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女性预防乳腺癌=少吃肉+多运动

来源:互联网 时间:2016-11-11 咨询专家
核心提示:虽说女性都有患乳腺癌的危险,但只要坚持做到了以下这些,也能远离乳腺癌的威胁,早期发现、早期治疗。专家倡议将每年十月作为我国乳腺癌防治宣传月,本报也积极关注女性朋友的健康,上周联合部分机构推出关爱乳房的

  虽说女性都有患乳腺癌的危险,但只要坚持做到了以下这些,也能远离乳腺癌的威胁,早期发现、早期治疗。

  专家倡议将每年十月作为我国乳腺癌防治宣传月,本报也积极关注女性朋友的健康,上周联合部分机构推出关爱乳房的活动,女性的胸部健康已经不容忽视,上周教给大家自查乳房的方法和一些机构的优惠得到读者的欢迎。

  根据相关资料显示,近年来我国妇女患乳腺癌的人数不断上升,每年死于乳腺癌的患者有万余人,尤其是在一些经济发达的大城市,乳腺癌高居于女性恶性肿瘤的第一位。南京9成的成年女性存在各式各样的乳腺问题,而且有这样一种说法,东方人的乳腺或许更容易发生肿瘤。

  专家指出,乳腺癌如果早期发现的话,根治的机会很大。而女性定期做超声检查和x线,乳腺癌早诊断率可达80%以上。

  预防的方法具体来说,在吃的方面,多摄取含丰富纤维素的食品。肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪,多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类,进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素,降低乳癌的发生率。二是养成运动好习惯。据医学专家统计,经常运动的女性,患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康,还能预防乳癌的发生。第三,定期做乳房检查。年龄在20-40岁的女性,应于每月例假过后一周内做一次乳房自检;每隔2年,由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术。年龄在40-49岁间的女性,除每月定期做乳房自检外,每年做一次专业性的乳房检查比较好。年龄在50岁以上的女性,每月应定期做乳房自检,且每年须做一次临床乳房检查和乳房x光摄影。

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