您的位置: 首页卵巢性不孕正文

摆脱痛经困扰做轻松女人

来源:互联网 时间:2016-11-19 咨询专家
核心提示:许多女性朋友都受到过月经的困扰。有人把月经称为“好朋友”,有人则将其称为“倒霉”,可见女性对它是爱恨交加。关于月经的问题,秦女士问:为什么每次来月经前会头晕腹痛,有无方法缓解?王女士问:月经不调的原因

  许多女性朋友都受到过月经的困扰。有人把月经称为“好朋友”,有人则将其称为“倒霉”,可见女性对它是爱恨交加。关于月经的问题,秦女士问:为什么每次来月经前会头晕腹痛,有无方法缓解?王女士问:月经不调的原因有哪些?怎么治疗?吴女士问:月经期间在饮食、生活、工作上应该注意些什么?如何摆脱月经的困扰?

  月经前的头晕腹痛一般称之为痛经。引起痛经的原因很多,主要有以下几个方面的因素。生理因素:由于子宫内膜前列腺素增多,使子宫收缩过度或不协调,子宫局部的缺氧导致过氧化物及组胺等释放,引起痛经。心理因素:对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧和紧张的心理,从而使痛经症状加重。饮食因素:有些女孩爱吃零食,月经期也吃冷饮及梨等生冷食物,导致气血凝滞,不通则痛,使痛经加重。劳累因素:过重的体力劳动会加重出血及痛经。受凉因素:因天气寒冷或衣着过少而受凉,导致气血凝滞,经络不通,从而加重痛经。痛经者除保持心情平和,避免着凉,不吃生冷食物外,还可以找中医进行调理。

  引起月经不调的原因有以下4大类。由神经内分泌功能失调引起月经不调:主要是由于下丘脑―垂体―卵巢性腺轴功能不稳定或是有缺陷,即月经病。由器质病变或药物等引起月经不调:包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺功能异常、糖尿病等;肝脏疾患;血液疾患等。此外,使用治疗精神病的药物、内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。精神过度紧张、身体劳累、营养不良及子宫肌瘤、卵巢囊肿、内分泌失调等全身性疾病也会引起月经不调,包括初潮年龄的提前、延后、周期、经期与经量的变化。还有某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。

  很多不良生活习惯是导致月经失调的“罪魁祸首”,有的人月经不调就是由于作息时间不规律、贪凉、经常吃补品、快餐、过度节食、嗜好烟酒、情绪异常,心理压力大、滥用药物等引起的,所以说治疗月经不调首先要注重改变不良的生活习惯。

  女性月经前后要注意,太咸、太冰冷的食物不要吃。月经来后可以吃优酪乳、高钙食物、含锰食物如全谷、坚果、豆类、绿色蔬菜、清淡的茶品如玫瑰花茶、大麦茶等等。尽量不要喝咖啡、可乐、浓茶等。少量的甜食对缓解痛经有一些帮助。在月经期间要注意多摄取足够的蛋白质、肉类、蛋、豆腐等等,补充经期所流失的营养。如果经血量大,也应该多补充含铁的食物,如菠菜、蜜枣、肝脏、葡萄等。同时应增强体质,注意生活规律,劳逸结合,注意营养和充足的睡眠。经期避免激烈运动,过度劳累,忌用冷水洗浴或在水中工作。精神方面要消除恐惧、焦虑及一切思想负担。

北京妇科温馨提示

北京妇科医院是高起点、高品质的专业妇科医院,真正做到“专科专病专治”,凭借着对妇科疾病的透彻解析,科学规范化的管理,专业的技术水平,全方位的服务赢得了患者和社会的广泛认可. 联系电话:

推荐专家

牟美华

牟美华

毕业于上海第二军医大学,中华医学会妇产科分会委员。曾任部队407三甲医院妇产科主任,从事妇产科临床

 

田爱秋

田爱秋

毕业于济南医科大学,主任医师,享受国务高级津贴的妇产科专家,在妇产科专业领域里从事临床、教学、科研工作近四十年

 

先进技术

女性经期做这事可远离痛经烦恼

女性每个月都会来一次月经,虽然说只有短短的几天,但痛经的出现给不少女性带来了困扰,对于痛经总是女性忽视的,因为不知道以什么样的方式可以缓解。所以,在以下的内容里,小编主要告诉大家缓解痛经的方法有哪些!...

女性得了宫颈炎有什么症状?

女性得了宫颈炎有什么症状?想必这是大家都很关心和在意的问题,所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下宫颈炎症状,接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧!宫颈炎应该如何预防呢?宫...

QQ咨询 MSN咨询 在线客服
健康热线