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月经期保健经期卫生注意事项

来源:互联网 时间:2017-08-15 咨询专家
核心提示:生理期是每个女性都会经历的事情,而且生理期时要注意的地方很多,若不注意护理就容易使身体出现一系列不适症状,而且对女性的生理健康也会有影响。生理期时除了要注意避免生冷辛辣等食物外,还要注意清洁卫生,此时
生理期是每个女性都会经历的事情,而且生理期时要注意的地方很多,若不注意护理就容易使身体出现一系列不适症状,而且对女性的生理健康也会有影响。生理期时除了要注意避免生冷辛辣等食物外,还要注意清洁卫生,此时人体的免疫力是较低的,若不注意保持卫生,很容易引发各种妇科疾病,因此各位女性朋友要注意讲究个人卫生。

步骤/方法:

1在经期时要注意勤换卫生巾,因为上面很容易滋生细菌,若不勤换卫生巾很容易引发妇科疾病。同理,对于内裤也要勤换洗,每日换洗的内裤要与其他衣物分开手洗,还要在高温下消毒。

2在生理期时最好不要穿谨慎的裤子,应该保持阴部的透气。洗澡时不宜盆浴或坐浴,最好是淋浴。而且在外时要注意讲究个人卫生,不要接触肮脏污染的环境,尽量吃干净卫生的食物。

3在经期时还应注意饮食等方面的问题,远离生冷辛辣等刺激性食物,饮食宜温和易消化,适当吃些新鲜蔬果,保持肠道通畅。经期时要学会自我调节情绪,适当释放压力,保持情绪稳定。

注意事项:

生理期对女性朋友们来说再平常不过,但却要尤其注意,若是生理期不注意护理,就会影响以后的生理健康,因此女性朋友们要注意生理期的清洁卫生。

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毕业于上海第二军医大学,中华医学会妇产科分会委员。曾任部队407三甲医院妇产科主任,从事妇产科临床

 

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毕业于济南医科大学,主任医师,享受国务高级津贴的妇产科专家,在妇产科专业领域里从事临床、教学、科研工作近四十年

 

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