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孕妇可以吃新鲜枣子吗 鲜枣的营养价值

来源:互联网 时间:2017-10-12 咨询专家
核心提示:摘要:孕妇是绝对的可以吃鲜枣的,红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高,还含有维生素P等物质。导读:孕妇是绝对的可以吃鲜枣的,红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、
摘要:孕妇是绝对的可以吃鲜枣的,红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高,还含有维生素P等物质。

  导读:孕妇是绝对的可以吃鲜枣的,红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高,还含有维生素P等物质。

  在平时的时候我们都是吃的干枣,但是在秋天以及冬天的时候都有大量的新鲜枣子,不知道孕妇是否能够吃新鲜的枣子,下面本文将为大家详细的介绍。

  孕妇可以吃新鲜枣子吗

  可以啊,红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高,还含有维生素P、维生素A,B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等,十分有益于人体健康,故红枣又有“天然维生素”的美誉,对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。

  鲜枣的营养价值

  1、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

  2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。

  鲜枣的功效

  中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。

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