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孕妇可以喝酸奶吗?

来源:互联网 时间:2017-11-23 咨询专家
核心提示:摘要:酸奶因其口味独特,又有益健康,是人们喜欢的一种饮品。酸奶是牛乳经乳酸菌发酵后形成的。经发酵后的牛乳,其蛋白质会分解成更细的生态和氨基酸,营养成分更有利于人体的吸收。既然酸奶拥有那么多的好处,不知
摘要:酸奶因其口味独特,又有益健康,是人们喜欢的一种饮品。酸奶是牛乳经乳酸菌发酵后形成的。经发酵后的牛乳,其蛋白质会分解成更细的生态和氨基酸,营养成分更有利于人体的吸收。

  既然酸奶拥有那么多的好处,不知可否为孕妇提供“正面能量”呢?

  如果你也正在为此而疑惑,那么不妨听听专家怎么说。

  专家提醒,这要根据具体分析,不能一概而论。但倘若孕妇要喝酸奶,但也需注意以下三点:

  1、不要加热:

  酸奶中的活性益生菌,如果加热或用开水稀释,会大量死亡,不仅特有的味道消失了,营养价值也会损失殆尽。

  2、不要与某些药物同服:

  氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物,会杀死或破坏酸奶中的活性益生菌。

  3、不要空腹喝酸奶:

  空腹饮用酸奶,保健作用减弱。饭后饮用酸奶,益生菌可帮助肠胃蠕动,抵抗有害菌,改善肠胃环境,维持肠道健康。

                                   

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