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孕期|英国医生眼中孕期禁忌

来源:互联网 时间:2017-12-07 咨询专家
核心提示:摘要:妊娠期内孕妇的身心会发生很大的变化,作为孕妇就要正视这些细节变化,要知道哪些事能做,哪些事不能做。生命始于受精卵细胞,一个细胞经过分裂、分化,发育为正常胎儿并娩出,需要母体和胎儿两方面的协调。导
摘要:妊娠期内孕妇的身心会发生很大的变化,作为孕妇就要正视这些细节变化,要知道哪些事能做,哪些事不能做。生命始于受精卵细胞,一个细胞经过分裂、分化,发育为正常胎儿并娩出,需要母体和胎儿两方面的协调。

  导读:怀胎十月是一个神奇的历程,这一历程是一天天走过来的,是一件件细碎的小事连接的,对于孕妇,生活的方方面面都会影响腹中的胎儿,因此孕妇应注意生活中每个细小的环节,并耐心地应对,让孕期生活轻松愉快。为了以最佳的状态迎接新生命,未来的父母必须做好孕前的细节准备。

  妊娠期内孕妇的身心会发生很大的变化,作为孕妇就要正视这些细节变化,要知道哪些事能做,哪些事不能做。生命始于受精卵细胞,一个细胞经过分裂、分化,发育为正常胎儿并娩出,需要母体和胎儿两方面的协调。在这个过程中,无论是母体还是胎儿出现异常,都可能影响妊娠的正常进行。总之,妊娠是一个让人既喜且忧的生理过程,准妈妈保持健康的心态关爱自己就是关爱孩子。孕期禁忌方面各国是一样的吗?下面让我们看一下英国医生对于孕期禁忌的看法。

  绝对禁止的食物

  绝对禁止的食物有:生肉,不新鲜的食物,软奶酪软芝士,熏制的火腿肉,未两面熟的鸡蛋。

  整体原则

  整体原则是:每天保持5种以上蔬菜水果,避免生肉和未完全熟的肉类鱼类蛋类,多食粗粮,保持温和运动。如发生便秘,应避免泄药。先用食疗解决,解决不了的可以用缓泄剂,如低聚果糖。没有医生指导,不要随意服感冒和抗生素类药物。

  日常生活方面

  性爱:整个孕期都可以,除非有先兆流产和胎盘的问题。

  运动:很重要。适合孕妇的有散步,游泳和孕妇瑜珈。跑步,健美操以及伸展度过大的运动应该避免。

  宠物:狗完全可以。猫只要让老公和家人处理猫粪也可以。弓型虫主要的传播途径是土壤,没洗净的青菜水果生肉和没做熟的肉。

  饮食方面

  冰淇淋:可以吃,但要买事先在厂家已经包装好的冰淇淋,而不是商店或街边卖的那种机器里现出来的很软的冰淇淋(包括麦当劳里的)。因为冰淇淋本身没有什么不妥,但那个出冰淇淋的机器因为是个人承包,不知道上一次被彻底清洗是什么时候,有没有统一的清洗标准,而冰淇淋里的牛奶等长期在机器里,如果没有清洗彻底会导致细菌滋生,吃了会发生腹泄等危险。

  坚果:除了花生以外,一切坚果都对胎儿有利。而孕妇以及两岁前的婴儿应该避免吃花生和花生制品,研究表明花生会增加婴儿日后过敏的风险。

  咖啡:咖啡,可乐,巧克力都含有咖啡因。咖啡因对孕妇来说不是绝对禁忌,但注意不要过量。过量的摄入咖啡因可以导致胎儿烦躁不安,心跳加快。孕前3个月过量服用咖啡还可以导致子宫收缩,增加流产的风险。

  烤肉和火锅:如果你能确定肉100%熟了,那么可以吃。但一定是肉100%熟了的情况,半生不熟的肉可以增加弓型虫的危险。

  水果:都可以。但要注意菠萝。大量吃菠萝可以导致宫缩。

  鱼类:任何鱼类一周不要超过两次,因为过量吃鱼可以导致体内重金属的沉积,妨碍胎儿大脑的发育。生鱼片和寿司应该避免。

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毕业于上海第二军医大学,中华医学会妇产科分会委员。曾任部队407三甲医院妇产科主任,从事妇产科临床

 

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毕业于济南医科大学,主任医师,享受国务高级津贴的妇产科专家,在妇产科专业领域里从事临床、教学、科研工作近四十年

 

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