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轻松应对孕期呕吐,这几招就够了

来源:互联网 时间:2017-12-17 咨询专家
核心提示:摘要:大多数孕妇在怀孕期间,或多或少的都会出现呕吐的现象,当然所出现的时间也是各不相同的,有的是怀孕初期有的是怀孕后期。而呕吐的程度也不一样。这是怀孕期间会出现的一种生理现象。轻松应对孕期呕吐,这几招
摘要:大多数孕妇在怀孕期间,或多或少的都会出现呕吐的现象,当然所出现的时间也是各不相同的,有的是怀孕初期有的是怀孕后期。而呕吐的程度也不一样。这是怀孕期间会出现的一种生理现象。

  轻松应对孕期呕吐,这几招就够了!

  大多数孕妇在怀孕期间,或多或少的都会出现呕吐的现象,当然所出现的时间也是各不相同的,有的是怀孕初期有的是怀孕后期。而呕吐的程度也不一样。这是怀孕期间会出现的一种生理现象。虽然这种症状是正常的,但是如果孕妇经常呕吐导致不适也会影响宝宝的健康成长。那么,对于孕吐应该怎么办呢?

  1预防孕吐饮食合理

  呕吐厉害的时候,也不要抱着多吃一点,至少吐了后,可以留一点在胃里的这种想法。这只会增加胃的负担而呕吐更厉害。最好就是少吃多餐,吃饭的时候,也不要喝饮料或者是水,刺激性的饮品都不要喝。不要吃对胃肠有刺激性的食物,最好是吃一些清淡的,易消化的食物。也不要为了不呕吐,而不吃任何食物,这是对自身和宝宝的不负责任的作法。多吃含糖类的或者是含维生素高的食物,例如酸奶,豆浆,胡萝卜汁,鲜果汁及西瓜等新鲜的水果和食物。

  此外,近年来,国外研究指出,酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一。研究人员分别测定了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度,认为,在妊娠的最初半个月左右,不食或少食酸性食物或含酸性的药物(如维生素C、阿司匹林等)为佳。因为,大量的酸性食品,可使体内碱度下降,容易引起疲乏、无力。长时间的酸性体质,不仅容易使母体罹患某些疾病,更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育,甚至可导致胎儿畸形。

  2防止孕吐的方便食品

  美国波士顿市布里格哈姆妇科医院营养学家米丽亚姆·埃里克推荐两种食物可当此任,一种是柠檬汁,另一种是油炸土豆片。米丽亚姆·埃里克认为,选择适合于孕妇口味的食物有良好的防吐作用,与姜汁啤酒、苏打饼干相比,柠檬与土豆含有更多的维生素,对孕妇更为有益。

  3最佳防止孕吐的鱼

  据有关资料报道,不加油盐调料的新鲜鲤鱼,对治疗妊娠呕吐有良效。一般认为无调料的鱼很难食下,事实相反,妊娠呕吐者愈吃愈感香甜可口,对于抑制呕吐、满足口味、增加营养,具有独特的效果。

  4合理利用维生素B6止吐。

  许多孕妇早期妊娠反应较严重,恶心呕吐不能进食,医生往往允许服用少量维生素B6以止吐。而有些孕妇以为维生素B6是维生素,是人体所需物质,就较多较长时间地服用。专家介绍说,过多服用维生素B6,对胎儿是有害的,会致使胎儿对它产生依赖性,医学上称之为维生素B6依赖综合征。

  5心理疗法

  心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈和孕姐交流,相互学习,解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

  6运动防止孕吐

  不能以为恶心呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应,如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

  7妊娠剧吐

  少数孕妇反应特别严重,呈持续性呕吐,甚至不能进食、进水,称为妊娠剧吐。呕吐物除食物外,还有黏液性泡沫,也可能有胆汁或血性物。由于呕吐频繁,孕妇处于失水状态。如果病情继续恶化,将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状,甚至造成死亡。这种情况要及时去医院诊治。另外一旦发现呕吐物含有红色血性物质,也会考虑是咽喉部小血管破裂出血、气管支气管疾病,如支气管扩张、肺疾病患,如肺结核、肺新生物等。建议及时到医院去彻底检查一下咽、喉、肺,尽量找出出血部位以及原因来,对症治疗。

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毕业于上海第二军医大学,中华医学会妇产科分会委员。曾任部队407三甲医院妇产科主任,从事妇产科临床

 

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毕业于济南医科大学,主任医师,享受国务高级津贴的妇产科专家,在妇产科专业领域里从事临床、教学、科研工作近四十年

 

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