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超实用 孕期各月胎教要点及方法

来源:互联网 时间:2017-12-20 咨询专家
核心提示:摘要:胎教要点:这个时期的胎教一营养为主,准妈妈们一定要注意保持充足、均衡的营养,尤其是多种维生素矿物质的补充,包括维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素B6、叶
摘要:胎教要点:这个时期的胎教一营养为主,准妈妈们一定要注意保持充足、均衡的营养,尤其是多种维生素矿物质的补充,包括维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素B6、叶酸、维生素B12、钙、铁、锌等能有效促进胎儿细胞分裂,并预防营养素缺乏而引起的流产、畸胎、胎儿大脑发育异常。

  一、1-2个月

  一般孕早期都会有不良反映,会发生呕吐、极其疲乏、嗜睡等现象。

  胎教要点:这个时期的胎教一营养为主,准妈妈们一定要注意保持充足、均衡的营养,尤其是多种维生素矿物质的补充,包括维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素B6、叶酸、维生素B12、钙、铁、锌等能有效促进胎儿细胞分裂,并预防营养素缺乏而引起的流产、畸胎、胎儿大脑发育异常。早孕反应剧烈的孕妇也可选择品质优良且安全的营养补充食品,以保障均衡营养摄入,促进胎儿的健康成长与发育。这个时间只要合理的膳食,多休息,保持充足的睡眼就可以了。

  二、3-4个月

  这时候胎儿身长可达到6.5厘米,现在宝宝已经初具人形。宝宝的成长速度在本周越发惊人……从这个月开始,妊娠反映开始减少,准妈妈的体型也开始发生了变化。

  胎教要点:这个时候准妈妈们要多注意自己的情绪,听一些能让人心情愉快的音乐,不要做剧烈的运动,不要过度疲劳,因为1-3个月是危险期,准妈妈要多多注意。从这个月起,胎教就可以开始啦,准妈妈们一定要坚持哦!

  胎教方法:

  颤腹 弹指

  颤腹的具体方法:两只手手掌捧着肚子,不要太用力,轻轻的颤动,不要太用力,(颤腹很重要,不但能锻炼胎儿,还可以预防妊娠纹的产生呢,姐妹们一定坚持做)大约2-3分钟后休息一小下,大约一分钟后,先用左手食指和中指伸直,其它手指蜷缩回去,在左腹部大约在子宫韧带的部分轻轻的敲两下,然后立刻用右手捂住肚子,以免吓着宝宝,给宝宝一下安慰,这样坚持40-50秒,因为肚子的颤动要30-40秒才能传到宝宝那里。太快子跟本不起作用。再用右手食指和中指在右腹部大约在子宫韧带的部分轻轻的敲两下,然后立刻用右手捂住肚子。这样反复15-20次即可。

  每天坚持的话,宝宝不到4个月就会有胎动了。要比正常的早一个月,因为正常要快五个月的时候。

  三、5-6个月

  宝宝大约有13厘米,体重150-200克,此时看上去象一个梨子。宝宝此时的骨胳都还是软骨,可以保护骨胳的"卵磷脂"开始慢慢的覆盖在骨髓上,此时胎儿小胸脯一鼓一鼓的,这是他(她)在呼吸,但这时的胎儿吸入呼出的不是空气而是羊水,宝宝最大的变化就是感觉器官开始按照区域迅速的发展。味觉,嗅觉,触觉,视觉,听觉从现在开始在大脑中专门的区域里发育。

  胎教要点:这个时候可以开始音乐胎教了,不过这时宝宝还没有一宝分析和记忆能力,听胎教音乐只能是选两首节奏舒缓一点的、古典的,比如钢琴曲,萨克斯之类的音乐,要意思不是培养宝宝的音乐细胞,而是为了开发宝宝的智力。这个时候颤腹继续做,弹指要改成拍腹了。

  胎教方法:

  左手手掌在左腹部大约在子宫韧带的部分轻轻的拍两下,然后立刻用右手捂住肚子,以免吓着宝宝,给宝宝一下安慰,这样坚持20-30秒,然后再用右手手掌在左腹部大约在子宫韧带的部分轻轻的拍两下,然后立刻用左手捂住肚子,这样反复15-20次即可。在每次拍完你都会发现宝宝会很配合的动。有时候还会很兴奋动个不停。这样要一直坚持到六个月哟也就是24周!

  四、7个月

  现在宝宝坐高约26-27厘米,体重约1300克左右,胎儿的头部在继续增大,大脑发育也非常迅速。大脑和神经系统已经发达到一定的程度,皮下脂肪继续增长从这个月开始,这个时候您已经进入了孕晚期。

  胎教要点:这个月宝宝长的很大了,胎教也要加大力度,颤腹还是要继续做的,拍腹改为用双手捋。

  具体方法:

  双手不规则的捋肚子,用力要适中,每日一次,一次10分钟左右。

  五、8个月

  这时候宝宝有2000克了,身长约为48厘米。胎儿的呼吸系统、消化系统发育已近成熟。胎儿的听力已充分发育,实验证明细而高的音调更能吸引胎儿的注意。有的胎儿头部已开始降入骨盆。胎儿的指甲已长到指尖,但一般不会超过指尖。

  胎教要点:这个时候的准妈妈要多听一些儿歌呀或者节奏欢快的曲子了。这时的胎教颤腹就不用说了,但主要是光照。这时的宝宝基本发育完全。如果出生的话可以存活,但是如果不让他做运动的话,他会整天躲在妈妈的肚子里睡大觉,而且小脑子也不想事情,所以呀要让他多运动,要让他反映一下,锻炼一下大脑,出生后的宝宝才会身体强壮,才会更聪明,特别是不怕生,准妈妈一定要做噢。

  胎教方法:

  用自家照明的手电就可以,光源对着肚子,不停的开关,你会发现宝宝在你的肚子里像鱼一样滑来滑去。有点要挣出来的感觉。这个方法一直做到生,相信你的宝宝一定是个聪明健康、活泼可爱的宝宝。

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毕业于上海第二军医大学,中华医学会妇产科分会委员。曾任部队407三甲医院妇产科主任,从事妇产科临床

 

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毕业于济南医科大学,主任医师,享受国务高级津贴的妇产科专家,在妇产科专业领域里从事临床、教学、科研工作近四十年

 

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