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做好这5点 顺产妥妥的

来源:互联网 时间:2017-12-20 咨询专家
核心提示:摘要:孕产妇必须要对自己有信心,保持乐观的心态和轻松的心情,这样可以减少孕产妇在分娩前的情绪不安、心情焦虑,有利于孕产妇更加自信地配合医生的帮助进行分娩,1.放松心情孕产妇必须要对自己有信心,保持乐观
摘要:孕产妇必须要对自己有信心,保持乐观的心态和轻松的心情,这样可以减少孕产妇在分娩前的情绪不安、心情焦虑,有利于孕产妇更加自信地配合医生的帮助进行分娩,

  1.放松心情

  孕产妇必须要对自己有信心,保持乐观的心态和轻松的心情,这样可以减少孕产妇在分娩前的情绪不安、心情焦虑,有利于孕产妇更加自信地配合医生的帮助进行分娩,

  2.睡眠充足

  分娩前的一段时间,孕产妇必须保持睡眠充足,这是在为分娩准备好充足的体力,以免到了分娩的时候由于睡眠不足、全身乏力而无法顺利产出孩子,从而延长了分娩产程,增加了分娩期间的痛苦。

  3.饮食营养丰富

  孕产妇多吃有营养的食物,为身体贮备好体力,有利于孕产妇分娩过程中更好地用力,更顺利地进行生产。

  4.平时多走动

  如果孕妇的身体没什么特殊问题,而且胎儿发育也没有什么异常反应,那么,产前孕产妇是应该每天坚持多走动,这样有利于对骨盆肌的锻炼,使得孕产妇分娩过程更加顺利。

  5.了解分娩过程

  孕产妇平时可以多了解一下分娩的过程及其相关知识,这样可以打下良好的心理准备,不会到了分娩的时候心理过度紧张而影响顺利生产。

  6.如何缩短分娩产程?

  想要缩短分娩产程,孕产妇应该调整好自己的情绪,不要过于紧张焦虑,放松心情反而有利于顺利分娩。此外,要配合医生和助产士的帮忙,不要在第一产程因为疼痛就总是大声呼叫或哭喊,这样会费劲体力,使得产程变长。最后,平时要多了解关于分娩的知识,这样就可以先让自己有心理准备,对顺利分娩有很大的帮助。

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毕业于上海第二军医大学,中华医学会妇产科分会委员。曾任部队407三甲医院妇产科主任,从事妇产科临床

 

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毕业于济南医科大学,主任医师,享受国务高级津贴的妇产科专家,在妇产科专业领域里从事临床、教学、科研工作近四十年

 

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