女人睡前常揉腹部,好处多到你想不到_北京妇科医院-北京治疗妇科病哪家医院好_北京最好的妇科医院_北京妇科医院哪家好_北京治疗妇科病哪家医院好
您的位置: 首页月经不调正文

女人睡前常揉腹部,好处多到你想不到

来源:互联网 时间:2017-12-28 咨询专家
核心提示:脾胃是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,方能气化正常,健康长寿快乐。揉腹不但可防病,而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等,都有辅助治疗作用,所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。1

  脾胃是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,方能气化正常,健康长寿快乐。

  揉腹不但可防病,而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等,都有辅助治疗作用,所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。

  1、促进肠蠕动,消除便秘

  揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。

  2、腹部按揉利于减肥

  通过轻重快慢不同力度的按摩,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。

  3、睡前按揉有助睡眠

  揉腹有利于人体保持精神愉悦,睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。

  对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和、血脉流通,起到辅助治疗作用。

  4、揉腹防疾病

  每天早、中、晚饭后各揉腹1次,每次约揉5分钟,可达到辅助治疗溃疡病的目的。

  因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关,经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病。

  5、慢性肝炎

  每天早、晚坚持揉腹,则舒肝解郁、调理脾胃,可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

  6、手术后肠粘连

  患者在伤口完全愈合后,进行自我腹部摩擦,可防手术后肠粘连的发生。

  一般应在每天早晨起床前上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次,揉腹能促使肠道蠕动,有利于局部组织对手术后渗出液吸收。

  提醒:动作要缓和,呼吸要自然,力度要适中,可以解开衣服也可以和衣按摩。

北京妇科温馨提示

北京妇科医院是高起点、高品质的专业妇科医院,真正做到“专科专病专治”,凭借着对妇科疾病的透彻解析,科学规范化的管理,专业的技术水平,全方位的服务赢得了患者和社会的广泛认可. 联系电话:

推荐专家

牟美华

牟美华

毕业于上海第二军医大学,中华医学会妇产科分会委员。曾任部队407三甲医院妇产科主任,从事妇产科临床

 

田爱秋

田爱秋

毕业于济南医科大学,主任医师,享受国务高级津贴的妇产科专家,在妇产科专业领域里从事临床、教学、科研工作近四十年

 

先进技术

输卵管造影是什么?做输卵管造影疼不疼?

输卵管造影是用来检查女性输卵管通畅与否的一种检测方法。输卵管造影是临床上应用较为广泛的方法之一。经X线的子宫输卵管造影是通过导管向宫腔及输卵管注入造影剂,利用X线诊断仪行X线透视及摄片,根据造影剂在输...

这样做不“长寿”

长寿健康,是很多人的愿望。长寿,其实长寿的秘诀就在身边。现在生活中有很多不好的习惯对于疾病的影响都是非常的大的,因此我们要将这些不良的习惯改掉。一、每天睡太久会加速死亡我们都知道睡眠不足所带来的害处:...

QQ咨询 MSN咨询 在线客服
健康热线