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教你四招调理好宫寒,拿走,不谢!

来源:互联网 时间:2017-12-28 咨询专家
核心提示:或许你会觉得“凡女人必宫寒”这话太过于夸张。其实,这种说法也是有道理的。宫寒并不是说你的子宫腔内的温度低,而是说你的子宫和功能呈一种严重低下的状态。如果严重的话,很容易导致女性

  或许你会觉得“凡女人必宫寒”这话太过于夸张。其实,这种说法也是有道理的。宫寒并不是说你的子宫腔内的温度低,而是说你的子宫和功能呈一种严重低下的状态。如果严重的话,很容易导致女性不孕,对女性的危害是很大的。

  女性宫寒分先天和后天两种,先天是由于肾阳虚,体内阳气不足,内寒而导致的宫寒。伴随着畏寒怕冷、腰膝软软的症状,甚至会出现头晕乏力、腹痛、月经量减少等问题。

  而后天的则是由自然界寒邪侵袭到体内造成的。比如,现在的年轻女性不顾后果,贪吃生冷寒凉之物,夏天过度吹空调、穿露脐装、为了美要风度不要温度,或不正常的减肥方式等等,这些都是导致宫寒的因素之一。

  子宫对于女性来说是很重要的器官,如果宫寒缠身,不仅会影响你的外面美,还会影响到你的子宫健康,给自己留下无法弥补的遗憾。因此,一定要重视子宫健康,远离宫寒。

  生活中,4个小方法教你暖宫,保护子宫。

  1

  饮食

  女性属阴,因此不可以贪凉,饮用过多的寒凉食物很容易消耗体内阳气,从导致寒邪内生,侵害子宫。

  即使在炎热的夏天,也要注意不可贪吃,尤其是冰箱里刚拿出来的食物更好放一放再吃。

  如果有凉、热两种食物东西要吃时,先吃热的,再吃凉的。有很多食品,虽然常温下食用,但它却是寒性的,如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等,也要适可而食。

  养成饭前喝汤的习惯,一些具有温热性质的汤,如酸辣汤、胡辣汤等,可以缓慢地帮助蓄积体内热能。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等。

  如果日常有受寒现象,例如淋雨、受凉等,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤:生姜5片,水煎10分钟,放2勺红糖,驱走寒气。

  2

  运动

  如果本身就是寒性体质,那么就需要通过运动来改善体质,而快走是最简单的方式,上班、下班随时都可以。如果在卵石路上走更好,可刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。慢跑、跳绳都不错,如果游泳的话要注意最好在温泉游。

  3

  避寒

  如今到处都有空调,注意别坐在空调下面,也不要让冷风从背后吹着你的背部、腰部,把空调扇叶往上打,温度要在26度以上。

  也不要趴在办公桌上午睡,这样比较容易被寒气侵袭。有机会就要出去走走,多接触自然界的空气。不要坐草地、石头、水泥地这样有寒气的地方。冬天要把腰腹护好,腿脚穿暖,切不可为了外在美而损害自身阳气。另外,不要随意减肥。

  4

  泡脚

  把艾叶、红花、小茴放入水中烧开,待水温适合时泡脚,有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。

  目前,大多数女性宫寒是由于贪凉,露脐等不良习惯造成的。因此,为了缓解宫寒症状,应该及时改变你的生活习惯,从饮食和养生两方面来调理。

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毕业于上海第二军医大学,中华医学会妇产科分会委员。曾任部队407三甲医院妇产科主任,从事妇产科临床

 

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