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卵巢保养的五大法则

来源:互联网 时间:2017-12-28 咨询专家
核心提示:卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑、白里透红,永葆韧性和弹性,促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量,胸部丰满、紧实、圆润。卵巢出问题就会影响到女性的全身健康以及女性独特的体态美

  卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑、白里透红,永葆韧性和弹性,促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量,胸部丰满、紧实、圆润。卵巢出问题就会影响到女性的全身健康以及女性独特的体态美,所以卵巢的保养是有很大的积极作用的。

  第一、做卵巢保养的好处是全方位调节女性生殖系统功能,增强卵巢功能,促进卵巢功能的进一步成熟,促进卵泡发育,调节性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌,从而调整女性生殖系统问题(痛经、月经不规则、缓解经前综合症,减少白带,增加阴道分泌)。

  第二、做卵巢保养的好处是保持女性优雅的体态柔美的曲线,再度激发女性的荷尔蒙分泌,增高体内激素水平,从而利于脂肪的代谢,腰腹部具有女性凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线,修复妊娠纹。

  第三、做卵巢保养的好处是保持青春容颜,推迟更年期的到来,延缓衰老,调节内分泌系统平衡,稳定机体内环境,提高机体免疫功能,延长经期,推迟经期的到来,真正令女性恢复生机活力,到达内外之美的和谐统一。

  第四、做卵巢保养的好处是保持女性健康的心理,年轻心态,平抚情绪,缓解紧张状态及压力,提振心情,让女性精力充沛,信心倍增。

  下面五种方法,是卵巢保养的根本保障——

  1.良好的睡眠

  是恢复身体疲劳,也是延缓卵巢早衰的方法之一,每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足,因加班、聚会、泡吧、通宵达旦上网,在不知不觉中透支了自己的健康。

  2.科学减肥

  眼下减肥已成一种时尚,女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。

  3.关注月经

  要重视月经的改变,卵巢早衰有一个缓慢的发生、发展的过程。

  4、减少人工流产

  一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛,而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。

  5.学会情绪调节

  现代社会节奏越来越快,工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态,学会排解不良情绪。

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毕业于上海第二军医大学,中华医学会妇产科分会委员。曾任部队407三甲医院妇产科主任,从事妇产科临床

 

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毕业于济南医科大学,主任医师,享受国务高级津贴的妇产科专家,在妇产科专业领域里从事临床、教学、科研工作近四十年

 

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