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女生提高颜值必备,9大暖宫食谱~~

来源:互联网 时间:2017-12-28 咨询专家
核心提示:宫寒,顾名思义就是“子宫寒冷”的简称。虽然在中医学的文献记载和中医妇科专著中并无此词条,但是“宫寒”一词早已经成为深入人心的热词。“宫寒&r

  宫寒,顾名思义就是“子宫寒冷”的简称。虽然在中医学的文献记载和中医妇科专著中并无此词条,但是“宫寒”一词早已经成为深入人心的热词。

  “宫寒”可以解释为由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫,使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。

  宫寒说不严重,但也有人因为宫寒,每次来月经都痛得要命,不妨试试健康君整理的这9大暖宫食谱吧!

  看似简单,效果却非常显着哦。平常坚持吃,容光焕发的你就慢慢地呈现出来了,痛经、生育神马的,全都不用担心啦~

  薏仁红豆莲子汤

  食材:红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量

  做法:

  准备好薏米、红豆、莲子,三种食材洗净;

  加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟;

  煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可。

  当归羊肉生姜汤

  食材:羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量

  做法:

  准备所需材料;

  将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片;

  羊肉分别放入炖盅内;

  加入生姜和当归片;

  再添加1饭碗水,平常吃饭的碗就可以;

  然后加上盖子,坐电炖盅内;

  炖两小时即可;

  炖好后取出加入少许盐调味(也可不放);

  把它拌匀即可食用。

  益母草荷包蛋汤

  食材:益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量

  做法:

  准备食材;

  大枣洗净泡10分钟,清洗干净;

  锅内放水,加入益母草;

  放入大枣;

  煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右;

  煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次;

  过滤好的汤汁和大枣烧开;

  打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可。

  红豆汤

  食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量

  做法:

  备好红豆100克;

  将红豆清洗干净,加水800毫升;

  启动电高压锅相应档位;

  解压后,开盖加糖;

  搅拌均匀;

  盛到碗中享用。

  杞米豆浆

  食材:黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量

  做法:

  准备所需材料,黄豆提前泡软;

  将泡软的黄豆洗净,倒入豆浆机内;

  小米洗净加入豆浆机内;

  加入枸杞;

  再添加适量的清水;

  启动豆浆机的豆浆功能;

  将打好的豆浆倒出滤渣;

  最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。

  红糖黑枣姜茶

  食材:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml

  做法:

  姜切片,黑枣冲冼,准备红糖;

  锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟;

  放入适合自己甜味的红糖搅均。

  桂圆红枣养血茶

  食材:红枣3个、桂圆4个、开水适量

  做法:

  准备所需材料;

  将红枣洗净去核,桂圆去壳去核;

  将红枣、桂圆放入壶内;

  加入开水;

  然后盖上盖子闷15-20分钟;

  泡至出味即可饮用。

  黄芪红枣枸杞茶

  食材:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量

  做法:

  准备食材;

  泡泡洗净;

  砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞;

  大火烧开;

  转小火熬煮1小时即可;

  用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用。

  醋泡黑豆

  食材:黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙

  做法:

  黑豆先挑选出不好的颗粒;

  清洗干净;

  炒锅烧热,放入黑豆;

  小火炒至黑豆豆皮开裂,散发出豆香;

  炒好的黑豆盛出,晾凉;

  把晾凉的黑豆放入杯中;

  倒入陈醋;

  用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏2天;

  取出浸泡好的黑豆;

  放入蜂蜜拌匀,再封好如冰箱冷藏1天即可。

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