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为什么产后妈妈一定要做盆底肌修复?

来源:互联网 时间:2017-12-28 咨询专家
核心提示:十月怀胎,随着胎儿逐渐长大,作用在盆底肌肉上的力量也随之增大,盆底肌肉弹性极限受到挑战,分娩时盆底肌肉又进一步受到胎儿的挤压和撕扯。特别是,如果怀孕期间体重增加过多,超过正常控制范围(一般建议控制在1

  十月怀胎,随着胎儿逐渐长大,作用在盆底肌肉上的力量也随之增大,盆底肌肉弹性极限受到挑战,分娩时盆底肌肉又进一步受到胎儿的挤压和撕扯。特别是,如果怀孕期间体重增加过多,超过正常控制范围(一般建议控制在12.5千克以下),以及多次生育,胎儿巨大,分娩时出现难产,使用产钳助产等更易造成盆底肌受损。

  在法国,每个生产完的妈妈都会在出院前拿到医生开出的盆底肌康复训练的处方,就像产前几次必不可少的B超一样,同是孕产过程的一部分,一般情况下的盆底肌基础康复训练为6-10次课程,这在法国实施已经超过二十年以上。

  那么到底什么是盆底肌?为什么外国妈妈们如此看重盆底肌康复训练?盆底肌的作用是什么?今天带您关注关于盆底肌的三个基本问题!

  1盆底肌的作用是什么?

  盆底肌的作用非常重要,它用来支撑我们腹部的很多器官,包括直肠,阴道,子宫和膀胱。如果盆底肌有足够的力量和弹性,我们腹部的这些器官就能得到很好的保护。

  2为什么生产后盆底肌需要康复训练?

  在怀孕时,盆底肌将承受比平常大很多的压力,加上在顺产过程中强大撕拉力量的破坏,会造成不同程度的损伤,生完孩子后,盆底肌彻底放松,但是失去了之前的弹性和力量。

  3盆底肌受损会造成哪些后果?

  盆底肌受损最严重的情况下可能会造成盆腔器官脱垂,阴道壁膨出。盆腔器官脱垂具体包括:

  1、膀胱膨出

  2、尿道膨出

  3、子宫脱垂

  4、小肠膨出

  以上各种脱垂可单发或并发,诱因大多是因为生产时的损伤、加上各种增加腹压的情况(咳嗽、便秘、提重物、运动等)、还有肥胖、以及激素水平变化导致的各种肌肉自然松弛。

  症状最明显的感觉是盆腔器官压迫阴道壁。其次是腹部有下坠感、下腰部疼、下腹部有拉扯感。以膀胱膨出为例,严重时可能会造成小便失禁或不能排空膀胱、不能正常排便。

  产后盆底肌康复方法

  说了半天,到底产后盆底肌康复训练都做什么呢?

  简单地说,就是三件事:

  盆底肌锻炼

  盆底肌肉电刺激

  盆底生物反馈治疗

  这三项康复治疗都是完全无创的,不会有不适的感觉---亲们不要看到“电刺激”和“生物反馈”几个字就被吓倒啦!

  电刺激治疗是手术后常用的康复手段,目的是通过提高神经肌肉兴奋性,被动锻炼肌肉预防肌萎缩,并促进神经功能恢复。

  另外,电刺激可通过松弛盆底肌来缓解肌痉挛引起的疼痛,调节下尿路功能。生物反馈治疗是借助仪器把肌肉活动的信息转化成视听信号,反馈给患者,指导正确的自主盆底肌肉训练,并形成条件反射,有效控制和纠正不良肌肉收缩。

  这些治疗都需要在康复治疗师的指导下进行----这不仅是因为您家里没有这些康复仪器!而且盆底肌肉训练要兼顾五个方面:强度、速率、持续时间、重复性和疲劳。缺乏专业指导的训练很难达到理想的效果。另外,每个人的盆底肌损伤情况和程度不同,没有统一的治疗和训练方案,且心理因素也会影响到康复的进度,所以治疗师还需要根据个体的情况不断调整方案。

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毕业于上海第二军医大学,中华医学会妇产科分会委员。曾任部队407三甲医院妇产科主任,从事妇产科临床

 

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