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来源:互联网 时间:2017-12-30 咨询专家
核心提示:1、女人衰老的原因:一缺气、二寒气、三肾亏。调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血。特别提醒:非常时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚

  1、女人衰老的原因:

  一缺气、二寒气、三肾亏。调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血。   特别提醒:非常时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺,每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。   2、生气对女性的伤害:   ①皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑。②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。④大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。⑤肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康。
  3、女人越吃越年轻的食物:   ①新鲜乳酪——抢救记忆力;   ②金枪鱼——PK脂肪;   ③蜂蜜——净化血液;   ④橙子——增强免疫力;   ⑤绿菜花——年轻心脏;   ⑥鸡蛋——呵护乳房;   ⑦燕麦片——降低胆固醇;   ⑧花生酱——永葆青春;   4、女人贫血吃什么补血最快:   黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。   胡萝卜:含大量维生素B、C,具有补血功效。   面筋:含大量的铁质。   金针菇:含丰富的铁、维生素A、B1、C、蛋白质等。   龙眼肉:含丰富的铁质,还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖。萝卜干:铁质含量高。   天然护肤精华:桃仁,对女性来说,果仁就像护肤品中的精华素,可以用它们打成粉,加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸,能滋润美白皮肤。此外,桃仁可以祛痘印,有淡斑效果!除了美容,吃桃仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病,可以说是女人们的闺密级食物。   5、女性长期吃辣,喝冰饮,容易患上妇科肿瘤,吃辣时不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液马上会淤积在肠道和盆腔里,易致痛经、月经紊乱,子宫还会缩小、变硬,易形成腺肌症等妇科肿瘤,大大提高不孕的几率。重要的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、妇科检查等发现不了,男士们请转给你的挚爱!   6、远离乳腺增生   适时婚育哺乳。   心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵,雌激素增高)。   避免使用含雌激素的面霜和药物。   积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。   每半年或1年做一次乳腺B超检查。   7、月经期总让女人面临各种状况,一定要好好保养才能健健康康,第一天:小心偏头痛。第二天:治疗妇科炎症。第三天:补充维生素。第四天:体重略微下降。第五天:美发和护肤。第六天:排出体内毒素。   8、四大补血食谱告别痛经   玄胡益母草煮鸡蛋:可通经补血、悦色、润肤美容功效;   乌鸡蛋酒汤:具有调中、下气、止痛功能;   姜艾薏苡仁粥:具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;   姜枣红糖水:具有温经散寒功效。   如果来月经时,小肚子又凉又疼,说明腹部有寒,同时嘴里还长口疮,这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核沏茶,它有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,又能止痛。   魔法痛经治疗法:配料:(水,红糖,红花生,红枣,红豆,枸杞)来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦!喝完下个月来就不会痛咯~MM们为自己为闺蜜转了吧!   9、十种女人最易得乳腺癌:   乳腺增生多年不愈,   反复做人工流产手术,   常用激素类药品或化妆品,   乳腺癌家族史,未哺乳或哺乳过长,   肥胖或过多摄入脂肪,   精神抑郁,经常发怒、生气,   反复长期接触各种放射线,   独身未育或婚后不育,   十三岁前月经初潮或绝经晚。   10、月经后的食补:每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。   11、女性不穿胸罩老得更快,随着年龄的增加和雌激素分泌变化,若不戴文胸来固定支撑,就会加速乳房的衰老,导致下垂。但如果文胸选用不当,效果就会适得其反。坚持佩戴文胸否则到了60岁,乳腺腺体几乎退化“消失”,乳房会像“皮囊”一样,即使再戴文胸,也很难支撑起来。向您推荐保养乳房的5类营养食物补充脂肪:   鱼、肉和豆制品,   补充水分:每天坚持饮用8杯,   补充胶原蛋白:肉皮(包括鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅鱼类和海产品:泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等,   补充钙和维生素:卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。   12、消除经前乳房胀痛小技巧:   改变饮食习惯。   经常按摩乳房。   穿稳固的胸罩。   用蓖麻油敷胸。   摄取维生素。   远离咖啡。   切忌滥用药。   13、女性常穿高跟鞋导致不孕,女性穿高跟鞋的时候身体前倾,全身重量会过多地集中压在前脚掌上,可能造成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折;穿高跟鞋时,骨盆会随着身体倾斜而倾斜,久而久之会使骨盆腔位移,容易引起子宫位前倾,造成月经失调、甚至不孕。   14、生姜红枣水冲鸡蛋绒,早上空腹喝,能驱寒暖胃、修复胃黏膜。受寒严重时三片生姜,不严重是两片,如果是用来保健一片生姜就可以了,红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟,把鸡蛋放碗里搅拌均匀,用滚开的水去冲鸡蛋。   15、尿路感染的特效穴:出现尿路感染症状时,马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴(两侧皆有),哪个刺痛就按揉哪个,大钟穴的位置在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘。按揉痛点5分钟,当穴位的疼痛缓解时,尿路感染症状可减轻或消失。   16、经期不宜食用的寒凉食物:   黄瓜,丝瓜,茄子,冬瓜,蟹,田螺,海带,竹笋,梨子,柚子,西瓜等。可以多吃的:花生,核桃,大枣,桂圆,玫瑰花茶等。   17、对女性有益的五种怪食物:   榴莲—缓解痛经(性热,活血散寒,改善腹部寒凉)   大蒜—亮泽秀发(强抗菌作用,抗乳腺癌、卵巢癌,乌发)   香菜—预防骨质疏松(保护骨骼,抗癌)   芥末—使面色红润(调解内分泌,刺激血液循环)   香椿—助孕(抗衰老,补阳滋阴,清热利湿)   18、女性肾虚症状:   早上起床常有头发掉落;   体重有明显的增加或下降;   记忆力下降,晚上失眠;   尿频、生理需求下降;   工作情绪始终无法高涨,工作1小时后,身体怠倦;   乳房松弛、皮肤干燥,出现斑纹、月经不调。   19、红糖食疗法:   红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。   红糖煮荷包蛋:可使鸡蛋和红糖的营养互补,令面色红润;   红糖泡桂圆干:可改善睡眠;   红糖泡人参:可调理气息,改善低血压;   生姜红糖水:治疗风寒感冒,缓解寒淤血淤型的痛经。   20、艾叶生姜,难言之隐,一洗了之。现在的所谓洗液,大多是清热利湿的苦寒之品,用之无效者,必须考虑是否与“寒”有关,可试用本方:生姜120克连皮捣碎,干艾叶90克,加水1500毫升,煎煮后清洗。   21、女性防寒小窍门:   每日喝2千—3千毫升白开水;   日照充足时进行户外活动;   早入睡,保证充足的睡眠,益于阳气潜藏;   食疗养肾,吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等;   天天坚持温热水洗脚,按摩刺激双脚穴位,坚持步行半小时;喝红茶可抗寒,早晨喝热粥,如小米粥。   22、祛除雀斑有妙方:   脸上雀斑多的,可以用米醋浸泡适量白术,一周后用醋擦拭面部。此方出自葛洪"肘后方",都是四两拨千斤的好方,大家可以试试。第一要坚持,第二找好一些的白术,生的,无需炒。   23、爱美的MM一定要看:   ①在水里加一点盐,不只杀菌,还可以祛油脂;   ②在水里加一点蜜蜂,长期坚持可以让你的肌肤年轻10岁;   ③在水里加一点醋,让你的皮肤变的光滑有弹性,不易长痘;   ④在电脑前工作的女性,洗脸的时候在水中加一点绿茶,可以有效的抵抗辐射。   24、奶茶:   饮茶有益于心脏,但是最新研究提出,向提神的茶水中加入牛奶,会破坏茶的所有有益健康的成分,奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手。试验显示,虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度,但牛奶却完全阻碍了有益健康的效果。   25、女人喝红酒的好处:(不可以早上喝)   增进食欲,适当饮用有滋补作用   有助消化,防治便秘   有美容抗衰老的作用   减肥,每升干葡萄酒含525卡,在4小时内被全部消耗掉   利尿,防止水肿,有杀菌作用   可预防乳腺癌,能抑制脂肪吸收。   26、对女性最好的7大美食:   银耳红枣汤:丰胸美白减肥;   黑糯米桂圆红枣粥:益气养血;   当归红枣排骨汤:滋阴润燥、养颜护肤;   核桃红枣燕麦粥:养颜补血益智;   红薯红枣汤:补血减肥助消化;   木瓜银耳汤:丰胸减肥;   黄豆雪梨猪脚汤:润肺美肤清心降压   27、维C增强女性免疫力:   多吃富含维C果蔬和含维E丰富的核桃、松子、花生等;   多喝水,适量喝茶,喝点葡萄酒;   适当吃点动物肝脏,常吃蘑菇,适量摄入麦麸和粗纤维;   补充精氨酸:鳝鱼泥鳅、墨鱼及山药、黑芝麻、豆腐皮、榛子;晒太阳,常微笑可激发身体产生免疫物质。   28、早餐与皱纹的秘密:早餐占一天营养成分60%-70%,不吃早餐易患免疫力下降、肠胃病、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性病。女性不吃早餐最伤子宫,不仅会影响生育能力,有的甚至皱纹都长得比一般女性早些,所以爱美容的女性一定要吃早餐哦!   29、女性一生受用的六种米:   粳米最滋补,健脾胃补中气养阴生津;   糙米最助消化,降低胆固醇,减少心脏病发作和中风;   黑米最补肾,滋阴补肾、补肝明目、抗衰美容;   糯米最排毒,富含蛋白质、脂肪糖类维生素B2等;   薏米最养颜,利水渗湿、健脾止泻、清热解毒;   小米最养胃,益肾气,清虚热利小便。   30、如何做个幸福的女人:   储蓄友谊;学会放手;播种善良;懂得音乐;学习承受;常怀感恩之心;热爱工作;勤于学习;享受运动。女人做得越纯粹,皮肤和身材就越好。忙碌了一天,睡前最好按摩子宫穴,在肚脐直下手掌宽度距离,两侧横向四指宽即是。以双手拇指按穴,其余四指向后,虎口卡住腰,以拇指揉穴位3-5圈后按压3-5秒,1次重复1、2分钟,不仅美容抗衰而且有助于睡眠。
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毕业于上海第二军医大学,中华医学会妇产科分会委员。曾任部队407三甲医院妇产科主任,从事妇产科临床

 

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毕业于济南医科大学,主任医师,享受国务高级津贴的妇产科专家,在妇产科专业领域里从事临床、教学、科研工作近四十年

 

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