您的位置: 首页预防保健正文

女人生气易变老,竟然是真的

来源:互联网 时间:2017-12-30 咨询专家
核心提示:生气分哪几种类型生气,是一种不健康的心理情绪。俗话说"气大伤身",因为很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。而生气的方式大致分为两种:火气和闷气。火气就像火山爆发,喷出的岩浆四处

  生气分哪几种类型

  生气,是一种不健康的心理情绪。   俗话说"气大伤身",因为很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。   而生气的方式大致分为两种:火气和闷气。   火气就像火山爆发,喷出的岩浆四处溅射,不仅伤害对方的感情,也吓倒旁人,这个也常常被称为发脾气。   闷气则像烧开水一样,水在不断地翻滚沸腾,外面却最多只看到冒出的白色水汽。生闷气的人会满怀怒火,但是又拼命地压抑自己,这样长期下去会引起精神郁闷,同时降低人体免疫力,还会增加患癌的机会。   生气有什么危害呢   当你生气的时候,有没有人这么劝你:别气,别气,生气多老的快。其实,这么说,还真的是有依据的呢。   美国的一位心理学家做过一个实验:他把正在生气的人的血液所含物质注射到一只小白鼠的身上,然后观察。一开始,这只小白鼠就变得烦躁不安,后来变得痴痴呆呆,整天不饮不食。三天后,它就死去了。   接着,一位名叫爱尔玛的美国生理学家也做了一个实验:他把玻璃管插在零摄氏度冰水混合物的容器里,然后开始“收集”人们在不同情况下呼出的“气水”,也就是用人们在悲痛、悔恨、生气时呼出的水气和他们在平时呼出的水气做比较。   结果发现:人在平时呼出的水气凝聚成水之后,水是透明清澈,不含杂质的;悲痛时呼出的水气则含有白色沉淀物;悔恨时呼出的水气为乳白色;而其中最为明显的是生气时呼出的“生气水”,它的沉淀物为紫色。   爱尔玛把他收集的“生气水”的一小部分注射到一只活蹦乱跳的大白鼠身上,不到半小时,大白鼠突然死亡。可以预想,一个人在生气时对自己的负面影响有多大,单是“生气水”就可以致大白鼠于死地。那么,它对自身健康的危害则是更加非同小可。
  而据医学家考证,动不动就爱生气的人,会引发如下不良后果:   损心伤肺   人一生气,必然会心跳加速,血流加快,容易导致心律失常,诱发心脏病;生气时呼吸会变得急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。   伤脾伤肝   我国中医有“怒气伤肝”一说,气极时还会引起肝区疼痛。在生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。   伤脑败神   人在生气时,容易心潮起伏,使得心理状态失去平衡,而情绪会处于高度紧张状态,让人神乱心迷。这种不正常的心理状况会传递到大脑,使大脑失去平衡。极度生气的人,甚至会出现大脑一片空白的幻觉,在短时间内丧失正常的思维和判断能力,会导致出现许多意想不到的不良后果。   催人早衰   单是“生气人”呼出的一部分“生气水”就能致大白鼠于死地,那么,生气的当事人“储存”在肚子里的无法衡量的“生气水”对人体的伤害简直就难以估量了。经常生气的人怎么能延年益寿呢?   生气时该怎么办   既然生气有这么多的不好,那么生气的时候,我们该怎么好好应对呢?   心理暗示   首先让自己冷静下来,对自己默念三遍:别生气,别生气,别生气(这是小编经常用的方法呦)。   调整呼吸   再来调整自己的呼吸,专注地、深而缓慢地吸气4~5秒钟,然后呼气6~7秒钟,按照这样反复几次,可以让我们的肺泡得到休息,而我们吸入的充足的氧气,可以改善大脑的状态,从而帮助我们冷静下来。   坐下来   人在站着的时后,激素分泌是最快的,但若坐下,分泌得就没那么快了。所以当你做下来的时候,激素的分泌量会减少,也会大大减少发生冲动的概率。   转移注意力   生气的时候,越去想那些让你生气的事情,越看到惹你生气的人,就会火上加油,更加生气。这时,可以迅速离开使你发火的场合,避免听到、见到、想到让你发火的人或物,你会很快平静下来。   释放或发泄   这是最容易实现的就是痛痛快快地向朋友倾诉一番。跟朋友倾诉过后,即使不能解开心结,也能舒散你心中的怨气,从而调整情绪。易生闷气者,更要学会适度地表达自己的情绪,排解压力。   来,最后跟着小编念一遍:我是一个爱笑的人。生气使人衰老,笑一笑百年少呦~
北京妇科温馨提示

北京妇科医院是高起点、高品质的专业妇科医院,真正做到“专科专病专治”,凭借着对妇科疾病的透彻解析,科学规范化的管理,专业的技术水平,全方位的服务赢得了患者和社会的广泛认可. 联系电话:

推荐专家

牟美华

牟美华

毕业于上海第二军医大学,中华医学会妇产科分会委员。曾任部队407三甲医院妇产科主任,从事妇产科临床

 

田爱秋

田爱秋

毕业于济南医科大学,主任医师,享受国务高级津贴的妇产科专家,在妇产科专业领域里从事临床、教学、科研工作近四十年

 

先进技术

最易患子宫内膜癌的8类女性

近年来越来越多的女性受到子宫内膜癌的威胁,对于任何一种癌症来说治疗起来都很难,因此预防最重要,下面几类是子宫内膜癌的高发人群,要积极做好预防。易患子宫内膜癌的女性1、肥胖人体内的脂肪过多会增加雌激素的...

“坐女”想知道附件炎离你还有多远吗?

女性因长期坐姿,下肢血液循环不畅,影响附件各器官的正常排毒功能,所以很容易引发炎症。很多人认为,附件有炎症吃些消炎药,消消炎就好了!有这种想法的人,是因为不了解附件的作用,不知道附件有炎症的危害,下面...

QQ咨询 MSN咨询 在线客服
健康热线