您的位置: 首页内分泌不孕正文

女性贪睡会更容易变胖

来源:互联网 时间:2018-01-02 咨询专家
核心提示:女性贪睡会更容易变胖对于女孩子来说,最害怕的就是变胖,身材变形,所以生活中会想办法去保持身材。可是肥胖总是会在不知不觉中找上门,为什么会这样呢?在现在生活中,由于生活压力过大,导致睡眠不足,其实睡眠也

  女性贪睡会更容易变胖

  对于女孩子来说,最害怕的就是变胖,身材变形,所以生活中会想办法去保持身材。可是肥胖总是会在不知不觉中找上门,为什么会这样呢?在现在生活中,由于生活压力过大,导致睡眠不足,其实睡眠也会对身材造成一定的影响,女性贪睡会更容易变胖,下面我们来详细介绍一下:

  贪睡影响激素分泌的平衡

  人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的,生活及作息有规律的人,下丘及脑垂体分泌的许多激素,早晨至傍晚相对较高,而夜晚至黎明相对较低。

  如果平日生活较规律,逢节假日贪睡,就可能扰乱体内生物钟的时序,使激素水平出现异常波动,结果白天激素水平上不去,夜间激素水平下不来,使大脑兴奋与抑制失调,使人夜间久久不能入睡,白天绪不宁,疲惫不堪。这还会导致机体抵抗力下降,容易感染病原体,诱发多种疾病,所以必须注意睡眠时间的均衡,保持良好的生活规律。

  贪睡对女性健康的其他影响

  清晨卧室内空气较为混浊,经测定,空气中含有大量细菌、霉变和发酵颗粒、二氧化碳气体和灰尘等,以致容易损害呼吸系统,诱发感冒、咳嗽、咽喉炎及头昏脑涨等,时间长了,还可损害记忆力和听力。

  经过一个晚上,腹中空空,已出现明显的饥饿感,胃肠道准备接纳、消化食物,分泌各种消化液。这时如赖床不起,势必打乱胃肠功能的规律,时间一长,容易使女人们的胃肠黏膜遭到损害,容易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。

  人在床上躺着,尤其是入睡后,新陈代谢降低,能量消耗减少,特别是现在生活水平提高,营养丰富,如果睡觉时间超过正常需要,就会使体内能量“入大于出”,以脂肪的形式堆积于皮下,不要多长时间就会使身材走样。所以,女孩子也不要贪睡。保持良好的睡眠习惯对女孩的身材是有一定好处的。

北京妇科温馨提示

北京妇科医院是高起点、高品质的专业妇科医院,真正做到“专科专病专治”,凭借着对妇科疾病的透彻解析,科学规范化的管理,专业的技术水平,全方位的服务赢得了患者和社会的广泛认可. 联系电话:

推荐专家

牟美华

牟美华

毕业于上海第二军医大学,中华医学会妇产科分会委员。曾任部队407三甲医院妇产科主任,从事妇产科临床

 

田爱秋

田爱秋

毕业于济南医科大学,主任医师,享受国务高级津贴的妇产科专家,在妇产科专业领域里从事临床、教学、科研工作近四十年

 

先进技术

保护乳房健康,饮食巧搭配。

女性的乳房健康是所有女性所关心的事情,近几年,女性乳房病的发病率越来越高。那么该如何面对这一状况呢?怎样才能够预防乳房疾病,吃那些食物有利于保护乳房健康呢?常吃哪些食物有利于乳房健康,赶快来看一下吧:...

最易患子宫内膜癌的8类女性

近年来越来越多的女性受到子宫内膜癌的威胁,对于任何一种癌症来说治疗起来都很难,因此预防最重要,下面几类是子宫内膜癌的高发人群,要积极做好预防。易患子宫内膜癌的女性1、肥胖人体内的脂肪过多会增加雌激素的...

QQ咨询 MSN咨询 在线客服
健康热线