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芭蕉都有哪些营养价值

来源:互联网 时间:2018-01-02 咨询专家
核心提示:芭蕉都有哪些营养价值芭蕉和香蕉虽然的品种和营养差不多。但是真正的味道,和对人体产生的作用,还是不一样的。香蕉的功效很多人都耳濡目染了,那么对于想吃芭蕉来达到保健效果的人群来说,都想知道,芭蕉真正都有啥

  芭蕉都有哪些营养价值

  芭蕉和香蕉虽然的品种和营养差不多。但是真正的味道,和对人体产生的作用,还是不一样的。香蕉的功效很多人都耳濡目染了,那么对于想吃芭蕉来达到保健效果的人群来说,都想知道,芭蕉真正都有啥营养。

  芭蕉的真正营养

  芭蕉能吃,芭蕉与香蕉的营养差不多,但从中医角度讲,都有润肠通便功效,但香蕉性凉,芭蕉中性,固胃寒者不宜多吃,一般老人宜吃芭蕉。

  芭蕉叶预防瘟疫已有几千年的历史,中草药可以就地取材,且现代医学的药理研究表明艾叶是一种广谱抗菌抗病毒的药物,它对好多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用,对呼吸系统疾病有一定的防治作用。

  芭蕉的功效与作用

  1.芭蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;

  2.芭蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;

  3.芭蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;

  4.芭蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;

  5.芭蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;

  6.芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌;

  7.芭蕉味甘、性寒,入肺、大肠经;具有清热,生津止渴,润肺滑肠的功效;主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。

  如何挑选芭蕉

  优质巴蕉果皮呈鲜黄或青黄色,梳柄完整,无缺只和脱落现象。

  单只香蕉体弯曲,果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑,无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤,果实易剥离,果肉稍硬。

  购买香蕉时,人们往往爱拣色泽鲜黄、表皮无斑点的果实。其实这样的巴蕉内部还没有完全脱涩转熟,起来果肉硬而带涩味,香气不能充分散发出来。

  以上就是给大家介绍了芭蕉的真正所含的营养,以便让大家更清楚的挑选芭蕉,以及根椐自身情况来吃芭蕉。相信大家都可以更合理的享用芭蕉,给自身带来的好处。

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毕业于上海第二军医大学,中华医学会妇产科分会委员。曾任部队407三甲医院妇产科主任,从事妇产科临床

 

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