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简单妙招有效缓解女人乳房胀痛

来源:互联网 时间:2018-01-03 咨询专家
核心提示:乳房是女人身体最性感的部位之一,也是最吸引男人眼球的部位之一,乳房健康很重要,但是很多女性朋友都有乳房胀痛的现象,那么乳房胀痛怎么办?如何缓解乳房胀痛呢?1、改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食,食用谷类(

  乳房是女人身体最性感的部位之一,也是最吸引男人眼球的部位之一,乳房健康很重要,但是很多女性朋友都有乳房胀痛的现象,那么乳房胀痛怎么办?如何缓解乳房胀痛呢?

  1、改变饮食习惯

  采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

  2、穿稳固的胸罩

  胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

  3、避免利尿剂

  利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

  4、经常按摩乳房

  轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  5、防止肥胖

  对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

  6、不吃咸辣香肠

  高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

  7、试用热敷

  热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

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毕业于上海第二军医大学,中华医学会妇产科分会委员。曾任部队407三甲医院妇产科主任,从事妇产科临床

 

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毕业于济南医科大学,主任医师,享受国务高级津贴的妇产科专家,在妇产科专业领域里从事临床、教学、科研工作近四十年

 

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