您的位置: 首页处女膜修复正文

关于水有什么生理作用

来源:互联网 时间:2018-01-06 咨询专家
核心提示:对于人体,参与生命运动、排除有害毒素、帮助新陈代谢、维持有氧呼吸等等,所以说在新陈代谢过程中有着很重要的作用哦。水在人体内的生理作用帮助消化我们吃进嘴里的食物,经牙齿咀嚼和唾液润湿后,进行从食管到肠胃

  对于人体,参与生命运动、排除有害毒素、帮助新陈代谢、维持有氧呼吸等等,所以说在新陈代谢过程中有着很重要的作用哦。

  水在人体内的生理作用

  帮助消化

  我们吃进嘴里的食物,经牙齿咀嚼和唾液润湿后,进行从食管到肠胃、完成消化并被吸收的消化过程,这些环节都要水分来参与,加速体液对营养成分的溶解。

  排泄废物

  食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物,要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外,这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。

  润滑关节

  人体关节之间需要有润滑液,来避免骨头之间的损坏性摩擦,而水则是关节润滑液的主要来源。

  平衡体温

  当环境温度低于体温时,为了维持身体温度保证正常生理活动,体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内;环境温度高于体温,水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外,降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。

  维护细胞

  水能促进细胞新陈代谢,维持细胞的正常形态;保持皮肤的湿润和弹性。

  平衡血液

  水能改善血液、组织液的循环,并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。

  两大特殊补水时间

  生病时

  便秘的人应特别注意汲取足够水分,多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便。

  感冒发烧时多喝水,能促使身体散热。

  膀胱炎患者要比平常喝更多水,使尿量增多,增加冲洗流通量,缓解炎症。

  运动时

  长时间训练会使身体大量排汗,血浆量下降16%,及时补水能增加血浆量,减少血流阻力,提高心脏的工作效率和运动持续时间。训练中身体失去的水分应及时补充。训练前30分钟左右适当补水。若训练中口渴难忍,可在休息时少量补水。进行超大强度训练时,除训练前补足水外,训练后也应补充水分。

  如训练强度较大,能量消耗多,则要补充含糖量在3%以下的原果汁饮料;热天锻炼出汗量大,无机盐流失,补水应以温淡盐水为主;一般情况下主要喝温开水或矿泉水。

北京妇科温馨提示

北京妇科医院是高起点、高品质的专业妇科医院,真正做到“专科专病专治”,凭借着对妇科疾病的透彻解析,科学规范化的管理,专业的技术水平,全方位的服务赢得了患者和社会的广泛认可. 联系电话:

推荐专家

牟美华

牟美华

毕业于上海第二军医大学,中华医学会妇产科分会委员。曾任部队407三甲医院妇产科主任,从事妇产科临床

 

田爱秋

田爱秋

毕业于济南医科大学,主任医师,享受国务高级津贴的妇产科专家,在妇产科专业领域里从事临床、教学、科研工作近四十年

 

先进技术

乳腺癌预防 吃豆腐能预防乳腺癌吗

乳腺癌是常见的肿瘤疾病,乳腺癌的治疗方法有很多,想要更好的预防乳腺癌,要多吃防癌的食物,那么吃豆腐能预防乳腺癌吗?防癌抗癌的功效豆腐中的锌能参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为...

得了宫颈糜烂该怎样做出哪些护理

得了宫颈糜烂该怎样做出哪些护理在我们的生活中很多女性朋友都被宫颈糜烂这种疾病所困扰,有些女性朋友为了能够摆脱这种疾病所带来的影响,让自己恢复到正常的生活和工作中,都会积极地对这种疾病进行治疗,那么在康...

QQ咨询 MSN咨询 在线客服
健康热线