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女人产后该注意些什么

来源:互联网 时间:2018-01-06 咨询专家
核心提示:女人生产是大事,生完孩子由于身体虚弱,所以要休息一段时间来调理身体,这段时间叫做“坐月子”。传统上人们将产后恢复的一个月称为坐月子,实际上坐月子不止30天,有的说四十二天,有的

  女人生产是大事,生完孩子由于身体虚弱,所以要休息一段时间来调理身体,这段时间叫做“坐月子”。传统上人们将产后恢复的一个月称为坐月子,实际上坐月子不止30天,有的说四十二天,有的说要两个月。我当时就是坐了四十二天的月子。所以产后恢复的注意事项大家一定要了解,下面给大家介绍几个:

  女人产后该注意什么

  产妇要注意通风。通风对于产妇来说是很重要的,在许多人都以为产妇最怕风,说风就是产后风,其实这是一种误解,是风马牛不相及的。自然界的风空气新鲜,室内空气流通可以防止细菌泛滥,是防止感冒、感染等重要的措施。产后风的元凶则是藏在产妇生殖器官里的致病菌,多源于消毒不严格的产前检查或产具器械不洁,或产妇不注意产褥卫生等。遮风措施不仅不能防病,还会致病。因室内空气不新鲜,会使产妇母子易患呼吸道感染。夏日里门窗紧闭,裹头扎腿还会引起产妇中暑,是非常错误的。

  及早下床活动。产后较长时间不起床活动,容易使本来血液就处于“高凝”状态下的产妇发生下肢静脉血栓。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出,也使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原来的收缩力,从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官,一般来说,产后24小时就可以在床上靠着坐起来,第3天即可试行下床走路。

  孕妇也要洗澡。由于分娩时出汗很多,产后也常出汗,加上恶露不断排出和乳汁分泌,使得产妇的身体比一般人更容易脏,给病原体繁殖提供方便。因此,产妇更应讲究个人卫生。自分娩后两三天就可以洗澡,但要淋浴,不宜洗盆浴。也可用温水擦洗全身。尤其是会阴部更要保持清洁,每天应用温开水洗涤一次。产后7-10天,在5000毫升温开水中加入1克高锰酸钾进行坐浴,有灭菌作用。

  孕妇多多刷牙。产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进餐次数多,食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增加,而口腔感染还是产褥感染的来源之一。因此,产后应该每天早、晚以及进食后要各刷一次牙,如能每次进餐后都刷牙,则对健康更为有利。不过刷牙要使用温水,不可使用冷水,哪怕的夏天也是如此。

  产妇饮食多样。有些地方连牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物,都不准产妇吃。北方农村只让产妇吃小米粥,不准吃大米,这些做法对身体害处更大。产后需要充足而又丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一两样不能满足产妇身体的需要,也不利于乳汁的分泌。产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤,以利于泌乳,但同时也要吃肉,肉比汤的营养要丰富得多。

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毕业于上海第二军医大学,中华医学会妇产科分会委员。曾任部队407三甲医院妇产科主任,从事妇产科临床

 

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毕业于济南医科大学,主任医师,享受国务高级津贴的妇产科专家,在妇产科专业领域里从事临床、教学、科研工作近四十年

 

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