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痛经食疗方 痛经怎么治疗

来源:互联网 时间:2018-01-06 咨询专家
核心提示:痛经是困扰着女性健康的月经问题之一,导致女性痛经的原因有很多,那么痛经怎么办?以下就是治疗痛经的食疗方。核桃仁核桃苹果汤材料:核桃仁30克,苹果150克,冰糖30克。做法:1、苹果洗净,去皮去核,切块

  痛经是困扰着女性健康的月经问题之一,导致女性痛经的原因有很多,那么痛经怎么办?以下就是治疗痛经的食疗方。

  核桃仁

  核桃苹果汤

  材料:核桃仁30克,苹果150克,冰糖30克。

  做法:1、苹果洗净,去皮去核,切块,核桃仁洗净。

  2、将苹果块、核桃仁放入砂锅中,加入适量清水,用小火煲30分钟。

  3、再下入冰糖调味即可食用。

  功效:核桃仁富含亚油酸,入汤有健体润肤、黑发、补中益气的功效,此品补气养血、滋补强壮,并有缓解疲劳的功效,可有效缓解痛经。

  生姜

  生姜枸杞山药汤

  材料:山药25克,薏米50克,生姜3片,枸杞10克,冰糖适量。

  做法:1、山药去皮洗净,切块。枸杞、薏米洗净。

  2、备好的材料放入锅中,加水,以小火煲一个半小时。

  3、加入冰糖调味即可食用。

  功效:此品具有清虚热、固肠胃、健脾胃的功效,尤其适宜痛经患者食用,可作为日常调理方。

  红糖

  红糖糕

  材料:中筋面粉200克,红糖35克,酵母3克,泡打粉1克。

  做法:1、先把面粉和泡打粉混合,红糖和酵母用温水泡开,再倒入盆中一起混合成糊。

  2、用耐高温的容器,里面抹上一层油后,把面糊倒入,放在温暖处发酵至两倍大。

  3、冷水上锅,大火30分钟熄火。

  功效:此品具有益气补血、化血化瘀、缓中止痛的功效,适合月经不调、痛经和刚生了孩子的妇女吃。

  当归

  当归枸杞墨鱼粥

  材料:当归、枸杞、桂圆肉各10克,墨鱼50克,大米80克,盐3克,料酒、香油、姜末、葱花各适量。

  做法:1、大米洗净,浸泡。墨鱼洗净后打花刀,用料酒腌渍去腥,当归、枸杞、桂圆肉洗净。

  2、锅置火上,注入清水,放入大米煮至五成熟。

  3、放入所有材料煮至粥将成,加盐,香油调匀,撒上葱花即可。

  功效:此品具有养血滋阴、补血通脉、调经止带、益气强志等功效。

  川芎

  川芎当归鸡

  材料:鸡肉150克,当归15克,川芎5克,盐5克。

  做法:1、将鸡肉洗净切块,放入沸水中氽烫,捞出洗净,药材用清水快速冲净。

  2、将鸡肉和药材放入炖锅,加6碗水以大火煮开,转小火继续炖40分钟。

  3、起锅前加盐调味即可。

  功效:此品具有活血行气的功效,尤其适宜血虚或血瘀所致的月经不调、闭经、痛经患者。

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毕业于上海第二军医大学,中华医学会妇产科分会委员。曾任部队407三甲医院妇产科主任,从事妇产科临床

 

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毕业于济南医科大学,主任医师,享受国务高级津贴的妇产科专家,在妇产科专业领域里从事临床、教学、科研工作近四十年

 

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