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5大食物还你清新口气

来源:互联网 时间:2018-01-06 咨询专家
核心提示:口臭让很多女性尴尬不已,不敢与他人近距离谈话,甚至不敢与他人走的太近。要解决口臭问题,首先要了解口臭的原因,下面小编来介绍口臭的四个原因。口臭原因1、肠胃功能紊乱,消化不良肠胃功能紊乱,消化不良是口臭

  口臭让很多女性尴尬不已,不敢与他人近距离谈话,甚至不敢与他人走的太近。要解决口臭问题,首先要了解口臭的原因,下面小编来介绍口臭的四个原因。

  口臭原因1、肠胃功能紊乱,消化不良

  肠胃功能紊乱,消化不良是口臭的主要原因。我们正常的消化过程是:食物在口腔中唨嚼,唾液中的淀粉酶消化一部分淀粉,接着,通过咽喉把食物送到食管再到胃。其中,胃中的消化主要是胃蛋白酶对蛋白质的消化。然后,食物进入我们的小肠,而小肠是主要的吸收和消化场所。最后食物到大肠,在吸收废物中的水分后,就通过肛门排出体外。如果以上的任何一个环节出现问题,都会造成消化不良,进而产生口气。在胃中的食物反流也会造成口气。

  口臭原因2、患有龋齿、蛀牙、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎等牙科疾病

  饭后的食物残渣容易附着在牙齿表面和牙缝中间,尤其是肉食性食物。由于在口腔有适宜温度,经过发酸、腐败、变质后,会滋生细菌,最后就会形成口气,甚至患牙科疾病。

  口臭原因3、便秘

  俗话说:“便秘是万病之源。”宿便在体内滞留时间过长,就会堵塞肠道,积累体内毒素,导致口臭。便秘形成的原因有两个:一是吃的食物过于精细且种类少,在经过肠道时,不能刺激肠粘膜,不能向大脑传输信号“我想大便”,造成废物在大肠中不断的被吸收水分,进而大便变得越来越干,造成便秘。二是吃较多的动物性食物,很长时间才能消化,造成在肠道内滞留时间过长,滋生细菌和废气,造成便秘。

  口臭原因4、不良的饮食习惯

  经常吃洋葱、大蒜、辣椒等辛辣、刺激、咸腥的食物,会刺激肠道粘膜,容易造成消化不良,形成口臭。常吃含脂肪过多的食物也会造成口臭,尤其是晚餐吃得过多的人,会增加胃的负担,还会造成能量过剩,最后堆积在体内,早晨起来会有口气。

  其实,在平时可以通过以下方法来缓解口臭:

  1、用茶叶去除口臭:

  (1)将若干片茶叶放进口中,慢慢咀嚼,可暂时消除口臭。

  (2)每天喝1杯新茶泡的茶水,坚持半月左右能根除口臭。

  2、用山楂去除口臭:用9-12克山楂,煎汤当茶喝。

  3、用桔皮、甘草、白糖去除口臭:将等量桔皮、甘草、白糖开水冲服,经常服用,可除口臭。

  4、用橄榄明矾水去除口臭:将10克明矾溶于100克水中,接着放入10个捣碎的橄榄,浸泡半小时后,用来漱口。坚持每天3-4次,每次15分钟左右,连续2-3天,通常即可去除口臭。

  5、用蜂蜜、葵花子去除口臭:将葵花子捣烂后,与蜂蜜调成丸,含在口中一阵子,可除口臭。

  营养师温馨提醒去除口气也不是很困难,多吃容易消化的食物,帮助肠道排毒,也可以用上面的方法来缓解口臭哦。

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牟美华

牟美华

毕业于上海第二军医大学,中华医学会妇产科分会委员。曾任部队407三甲医院妇产科主任,从事妇产科临床

 

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毕业于济南医科大学,主任医师,享受国务高级津贴的妇产科专家,在妇产科专业领域里从事临床、教学、科研工作近四十年

 

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