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春季常吃4种水果对肌肤好

来源:互联网 时间:2018-01-07 咨询专家
核心提示:水果酸甜可口,汁水又多,很受爱美女性的青睐,不仅因为它可以用来食用,而且能够对皮肤起到滋养的作用,让肌肤呈现美丽状态。在这春季,如何通过水果来养肤呢。红石榴红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素,是绿茶中

  水果酸甜可口,汁水又多,很受爱美女性的青睐,不仅因为它可以用来食用,而且能够对皮肤起到滋养的作用,让肌肤呈现美丽状态。在这春季,如何通过水果来养肤呢。

  红石榴

  红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素,是绿茶中的3倍,维生素30倍,对于中和自由基,促进新陈代谢的效果非常显著,同时还能排除身体毒素,可谓女人不可缺的水果。

  柠檬

  柠檬中的维生素C被人津津乐道,只要是想美白的女生,最先想到的就是柠檬,但柠檬中还含有柠檬烯、苦素、枸橼酸和维生素A、B、C、D、E,能有效去除疲劳感,改善肌肉的工作能力,活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。

  樱桃

  樱桃中含有果酸,用于外敷,可去除老化角质,如果涂抹在皱纹处,可美白红润肌肤,去皱清斑,樱桃中的维生素C是重要的抗氧化剂,可美白,防止黑色素形成。

  木瓜

  木瓜有美白、丰胸的效果。木瓜可以炖汤或是加蜂蜜蒸木瓜,是丰胸的上品,木瓜中内含有木瓜酵素,能分解蛋白质和糖类,更能分解脂肪帮助减肥。

  女性如何护肤

  保湿面膜的呵护

  在干燥的冬季,保湿补水的面膜可是女生护肤的不可缺少的神器,现在市面上的面膜一般分为两种,薄膜型和膏状型,而在冬季为了让肌肤更快更有效的得到滋养,最好还是选择薄膜型的面膜,用温水加热后直接敷在脸上,不仅能够提高吸收效果,同时还能清除肌肤老化废物、防皱,使皮肤带有弹性与活力。

  避免使用劣质护肤品

  女生在挑选护肤品的时候,一定要十分慎重,千万不要因为贪图便宜,而选择一些含铅超标以及易过敏的香料的护肤品,这样在冬季皮脂少的肌肤状态下,使用过后是会让肌肤的色素增加,肌肤出现易过敏现象,甚至导致一系列的肌肤问题,建议以补水保湿为主即可。

  注重食物保健

  有些人会说,即使是天天使用了护肤品,可是肌肤还是不好,其实这和日常的饮食有着莫大的关系,如果身体中缺乏了维生素等物质,那么肌肤就很容易出现干燥的现象,而如果你多摄取一些胶原蛋白丰富的食物,那么不仅可以滋养肌肤,同时对身体也是很有益处的,护肤也是需要做到内外相结合的。

  热心医生温馨提醒,女性在每个季节都不能忽视肌肤保养,春季养护肌肤就多吃这些当季水果吧,更好补充维生素和矿物质。

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毕业于上海第二军医大学,中华医学会妇产科分会委员。曾任部队407三甲医院妇产科主任,从事妇产科临床

 

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毕业于济南医科大学,主任医师,享受国务高级津贴的妇产科专家,在妇产科专业领域里从事临床、教学、科研工作近四十年

 

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