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女性经期保养私处的3大要点

来源:互联网 时间:2018-01-09 咨询专家
核心提示:心情烦躁、私处瘙痒、异味。各种不适总是困扰着经期中的女性们。其实,经期不适与经期私处清洁护理有着重要的关系。下面,小编为你解答生理期私处保养的各种问题,让你告别经期不适。生理周期在女性的一生当中占了1

  心情烦躁、私处瘙痒、异味。各种不适总是困扰着经期中的女性们。其实,经期不适与经期私处清洁护理有着重要的关系。下面,小编为你解答生理期私处保养的各种问题,让你告别经期不适。

  生理周期在女性的一生当中占了1/2的岁月,在这么长的日子里,我们多想要与它和平共处,但它却常常会让我们有不舒服的情况产生,像是心情烦躁、生理痛到在床上打滚、私密处搔痒到令人抓狂,甚至不能这样、不能那样,被一堆束缚绑住。

  既然生理期无法避免,我们就从私密处保健做起,小编告诉你实用3招,远离各种不适!

  【生理期来临时】

  私密处总是痒痒痒,有时候还会有异味产生,到底该怎么解决这个问题呢?

  生理期的清洁

  平时,正常的阴道内含有许多益菌(如乳酸菌),可使阴道的PH值维持在3.8~4.2之间,而一般细菌则是生长在PH4.5以上的环境,因此保持健康的PH值(3.8~4.2)有助于保护阴道降低细菌的感染。

  但是在生理期间,私密部位的PH值会因为雌激素的变化而受影响,这种天然的酸性保护功能会减弱,碱性会提升,对抗外来细菌能力下降,造成感染。

  温馨提醒:

  保持外阴清洁,女性生理期可以淋浴,但不宜盆浴或坐浴;洗澡不方便的女性朋友可以用干净的温开水、盆和毛巾,清洗外阴,以免引起生殖器官感染。

  多喝开水,保持排便通畅,应避免性交和游泳,以防感染。

  而就中医来说,常见的阴道分泌物有分两种,若是颜色较黄且有异味的话,是属于湿热的体质;分泌物较清澈且稀者,属于湿寒体质。分泌物较多的女性平时可多吃消除体内水分的食材,例如:红豆、薏仁等。

  【卫生棉与苗条的大小事】

  生理期的卫生用品对每个女人来说是绝对要必备的,最常见的就是卫生棉,再来就是近年也很热门的卫生棉条,而它们有什么样的区别与功能呢?

  卫生棉

  可根据不同的量决定使用不同种类的卫生棉。流量分为量少、一般、量多加长、夜用加长等。另外还分有蝶翼与无蝶翼的卫生棉,有蝶翼的比较不会侧漏,有固定效果。

  多数女性普遍使用卫生棉,但长时间的使用会引起阴部闷热潮湿造成感染,所以记得1~3小时要更换一次。近期也有许多添加中药草本抑菌汉方的卫生棉,比较容易不舒服的女性可以尝试看看。

  卫生棉条

  挑选吸收力适当、适合自己的卫生棉条。卫生棉条依流量一样有分为量少、一般、量多型等,且有2种款式:

  导管式棉条:使用导管与推绳将棉条放入阴道内,初学者就能简单上手。

  指入式棉条:棉条需要用指头放到阴道,所以使用前一定要把手洗干净,以防细菌感染。

  使用卫生棉条会比使用卫生棉干爽自在不外漏,比较不会潮湿闷热滋生细菌。但也需要定时更换,约在4~8小时更换一次。

  使用卫生棉条的疑问与注意事项

  谁可以使用卫生棉条:虽然有些人认为处女膜的小孔是有足够弹力放入棉条的,但是假设你是一个很注重自己的处女膜是否完整的女性,还是建议不要使用,因为再有技巧的使用,都是有可能让处女膜受伤的。

  不当使用的后果:卫生棉条放置体内超过八小时、或因选用吸收力过强的型号,使得阴道过份干燥,造成阴道黏膜受伤,阴道内的金黄色葡萄球菌便得以进入血液循环,造成“中毒休克症候群”。

  【生理裤的选择清洗有学问】

  为什么要穿生理裤?

  选择生理裤,其实就是不要让经血有外漏危机、防止卫生棉外移、贴身有安全感。女性在生理期时,选择弹性良好的生理裤,不仅材质健康,而且特殊的设计还可以使卫生棉保持最佳的贴合程度,防止移位,并发挥最大的功效。

  如何选择生理裤

  挑选生理裤,有2个point,材质、类型。

  材质:选择轻薄透气有弹性、好清洗的材质。像是莱卡为弹性纤维,弹性佳、舒适,服贴度够防漏效果好,一般的棉质伸缩弹性会比莱卡在弱一些。

  类型:生理裤与一般内裤一样,有分为三角、四角、中低腰、中高腰等,可依据自己的需求与搭配来选择。另外,现在的女性越来越注重美观,时尚又漂亮的生理裤也在市面上多了许多。

  生理裤如何清洁

  内裤因为直接接触女性私密部位,做好清洁工作是非常重要的,且手洗是必要的,不宜与其他衣物混在一起洗,以防细菌感染。但是经期不小心沾到血渍的话,就很不好清洗。所以要告诉大家几个清洗血渍的小撇步。

  1、刚沾染上血渍时,应立即用冷水或淡盐水洗(禁用热水,因血内含蛋白质,遇热会凝固,不易溶化),再用肥皂或10%的碘化钾溶液清洗。

  2、用白萝卜汁或捣碎的胡萝卜拌盐皆可除去衣物上的血迹。

  3、若沾污时间较长,可用10%的氨水或3%的双氧水揩拭污处,过一会儿,再用冷水用力洗。

  4、无论是刚沾染到的还是放很久的血渍,均可用硫磺肥皂揉搓清洗。

  5、最简单的就是用洗衣粉除去血渍,效果甚佳。

  保养私处的3大饮食要点

  1、每天吃大豆,补充体内雌激素。大豆含有的异黄酮对人体具有植物雌激素的作用,可以代替体内的雌激素发挥作用。妇科专家建议,最好采用豆浆、豆制品等食物摄入的方法来补充,对于作为保健品的异黄酮补充剂还是慎重选择。

  2、多吃杂粮、带皮水果,帮助黏膜分泌。杂粮中含有维生素B2,可以帮助阴道黏膜保持分泌功能,维生素B2缺乏会影响皮肤黏膜的代谢,外部表现是口角发炎,内在则是女性阴道干燥、黏膜充血,甚至破损。维生素B2大多存在于植物的果皮或壳中,例如大麦米、糙米、燕麦或带皮的水果。

  3、多补充维生素E,强健卵巢功能。在医学上维生素E有一个名字叫生育酚,因为它能维持生殖器官的正常机能,对身体的代谢有良好的影响,具体说就是对卵巢的功能有促进作用,妇科医生经常将维生素E作为阴道干燥、外阴瘙痒的治疗性药物。植物油是维生素E最好的食物来源,例如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,几乎所有的绿叶蔬菜中也都有维生素E。

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毕业于上海第二军医大学,中华医学会妇产科分会委员。曾任部队407三甲医院妇产科主任,从事妇产科临床

 

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毕业于济南医科大学,主任医师,享受国务高级津贴的妇产科专家,在妇产科专业领域里从事临床、教学、科研工作近四十年

 

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