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经期吃冬瓜能美容养颜吗

来源:互联网 时间:2018-01-15 咨询专家
核心提示:冬瓜含的胡萝卜素可改善肌肤粗糙现象,使肌肤柔嫩,增加抵抗力,冬瓜富含维生素C,可美白肌肤,改善肤质粗糙现象,帮助洁净皮肤。食用指南:1、冬瓜性寒,脾胃气虚,腹泻,胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜。2、女子月经来

  冬瓜含的胡萝卜素可改善肌肤粗糙现象,使肌肤柔嫩,增加抵抗力,冬瓜富含维生素C,可美白肌肤,改善肤质粗糙现象,帮助洁净皮肤。

  食用指南:1、冬瓜性寒,脾胃气虚,腹泻,胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜。

  2、女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食冬瓜。

  选购妙招:选冬瓜时要挑个体较大,肉厚湿润,表皮有一层粉末,体重,肉质结实,质地细嫩的,这些冬瓜均为质量好的冬瓜。

  美容养颜食谱推荐:香菇冬瓜汤

  材料:冬瓜400克,水发香菇100克。

  调料:植物油,盐,味精,鸡油,高汤,葱末各适量。

  做法:1、将冬瓜去皮,洗净,切块,水发香菇洗净,用温水泡发好,再洗净待用。

  2、锅置火上,倒植物油烧热,放入葱末炝出香味,加入高汤,香菇烧开,加入冬瓜块。

  3、待冬瓜熟烂后,加入盐,味精调味,淋上鸡油即可。

  多味冬瓜

  材料:鲜虾肉30克,鲜草菇25克,鸡蛋1个,冬瓜400克,瘦猪肉50克。

  调料:植物油,料酒,水淀粉,盐,味精,胡椒粉,香油各适量。

  做法:1、冬瓜洗净,切成大块,瘦猪肉,鲜虾肉切碎,用水淀粉拌匀,草菇洗净焯水,鸡蛋打成蛋液。

  2、冬瓜块放蒸锅里蒸熟软,刮出冬瓜肉,碾成泥。

  3、炒锅置火上,放油烧热后加入料酒,放入水,冬瓜泥,猪肉,草菇,鲜虾肉,蛋液,盐,味精,胡椒粉拌炒,等汤不开时,加适量水淀粉勾芡,滴入少许香油即可。

  冬瓜蟹肉羹

  材料:花蟹1只,冬瓜300克。

  调料:姜片,葱末,水淀粉,高汤,盐,白糖,蛋清,香油各适量。

  做法:1、花蟹洗净,隔水蒸10分钟,取肉,冬瓜去皮除籽,洗净切丁。

  2、锅置火上,放入冬瓜丁,蟹肉,姜片,高汤烧开,炖煮30分钟,取出姜片,将冬瓜搅碎后,再煮开,加入盐,白糖搅匀,淋入蛋清和香油,用水淀粉勾芡,盛入碗中,撒上葱末即可。

  (实习编辑:小梅)

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毕业于上海第二军医大学,中华医学会妇产科分会委员。曾任部队407三甲医院妇产科主任,从事妇产科临床

 

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