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4种食物 帮你解决夏季便秘

来源:互联网 时间:2018-01-15 咨询专家
核心提示:一、蜜枣蜜枣中含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质,对于女人排毒调养很有好处。热量:118卡蛋白质:7.8克碳水化合物:16.5克。作用:枣能提高免疫力及新陈代谢,并可抑制癌细胞,药理研

 一、蜜枣

  蜜枣中含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质,对于女人排毒调养很有好处。   热量:118卡蛋白质:7.8克碳水化合物:16.5克。   作用:枣能提高免疫力及新陈代谢,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。   二、橄榄油   富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯,另外,还有润滑肠道、清除宿便的功效。   热量:236卡、蛋白质:5克、碳水化合物:11.8克。   作用:早餐喝一点橄榄油,能消除便秘,空腹时饮用,能刺激肠道以激活肠的蠕动。   三、绿茶   绿茶中富含食物纤维和维他命C,可以降低血糖度,并且有防止长胖的茶多酚。   热量:90卡蛋白质:2.4克碳水化合物:13.4克。   作用:富含能够排除有害物质的见效成分,食物纤维很丰富,能分解脂肪,将毒素排出体外。   四、琼脂   富含食物纤维的琼脂,作为可以排毒的食物被广泛使用。   热量:36卡蛋白质:1.8克碳水化合物:9.8克。   作用:可以制造很多方便的佳肴,例如琼脂果冻等,较低的热量和富含纤 (实习编辑:卢丽芬)
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