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经期吃海带能美容养颜吗

来源:互联网 时间:2018-01-15 咨询专家
核心提示:现代医学认为,海带可以预防白血病的作用,可以保护人体健康,排出毒素,改善体质,恢复美丽容颜。其他养生功效排毒清肠海带富含大量的膳食纤维,不饱和脂肪酸和胶质,能促进肠胃蠕动,排出毒素,从而达到清肠排毒的

  现代医学认为,海带可以预防白血病的作用,可以保护人体健康,排出毒素,改善体质,恢复美丽容颜。

  其他养生功效

  排毒清肠

  海带富含大量的膳食纤维,不饱和脂肪酸和胶质,能促进肠胃蠕动,排出毒素,从而达到清肠排毒的作用。

  消除水肿

  海带可以调节身体的水盐平衡,有消肿的功效。

  海带的最佳搭配

  海带 豆腐:降低血压。

  海带 芝麻:益寿养颜。

  海带的禁忌搭配

  海带 猪血:导致便秘。

  海带 柿子:产生结石。

  食用指南:1、吃海带后不要马上喝茶,也不要立刻吃酸涩的水果,因为茶与水果中含有单宁酸,容易与海带中的铁及钙质发生反应,不利于营养物质的吸收。

  2、孕妇和哺乳者不要多吃海带,以免引起甲状腺功能障碍。

  选购妙招:选购干海带应以表面附有白色粉末,叶宽厚,色浓绿或紫中微黄,无枯黄叶,而且无泥沙杂质者为上品,选购水发海带时,应选择整齐干净,无杂质和异味者。

  美容养颜食谱推荐

  海带萝卜汤

  材料:白萝卜250克,水发海带100克。

  调料:清汤,醋,酱油,胡椒粉,盐,香菜叶各适量。

  做法:1、将白萝卜洗净去皮,切片,水发海带洗净,切细丝,待用。

  2、锅置火上,倒入适量清汤,放入萝卜片,海带丝,烧至萝卜,海带入味,出锅前加醋,胡椒粉,酱油,盐调味,撒香菜叶即可。

  海带排骨汤

  材料:猪排骨400克,水发海带150克。

  调料:葱段,姜片,盐,料酒,香油各适量。

  做法:1、海带洗净,蒸约半个小时,取出,切成长方块,排骨洗净,剁成段,焯水后捞出,用温水洗净。

  2、在锅内加入适量清水,放入排骨,葱段,姜片,料酒,用大火烧开,撇去浮沫,然后转用中火焖烧20分钟,倒入海带块,再用大火烧开约10分钟,加盐调味,淋入香油即可。

  (实习编辑:小梅)

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