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冬天手脚冰冷的解决方法

来源:互联网 时间:2018-01-15 咨询专家
核心提示:1.晚上回家不妨长时间泡脚,这回让你的身体内部产生强大血流,加速体内循环,而且泡脚也有利于滋补肾虚,是非常不错的物理方法,长时间坚持下来,你会发现,自己能够有效抵御一些轻微寒冷,手脚不在那么冰凉。2.

  1.晚上回家不妨长时间泡脚,这回让你的身体内部产生强大血流,加速体内循环,而且泡脚也有利于滋补肾虚,是非常不错的物理方法,长时间坚持下来,你会发现,自己能够有效抵御一些轻微寒冷,手脚不在那么冰凉。

  2.冬天出现的手脚冰凉,有时用两只手相互撮一撮,你的手就会发热,这个时候主要是手部的血液循环比较好,你可以通过适当运动来增加抵抗能力,加强身体内部的血液流通,不妨去健健身,走路,跑步,有氧运动等等,这些都是可以让你有活力的运动,而且在冬天也十分有利于抵御寒冷。   3.手脚冰冷的时候,最好的措施就是多穿衣服,冬季出门,一些保暖内衣,帽子,手套,外套都要佩戴,这样才能保证外部条件良好,同时不要穿太紧的,一定要穿宽松的衣服,有利于血液循环,如果你感觉自己血液流通不是太好,平时多吃一些可以让血液循环加速的食物,比如说山楂,还有红枣等。这样的味道比较不错,而且也能够滋补身体。   4.如果冬天脚部发冷,很大一部分原因是因为没有垫垫子,出门的时候,鞋子里都应该垫上棉鞋垫。你会感觉暖和很多,实在不行,就买双雪地靴。冬天出门穿雪地靴要比其他鞋子保暖程度好很多。   通过上面对冬天手脚冰冷的解决方法的分享,您是不是有所收获呢?对于冬季手脚冰冷的解决方法,总结如下:泡脚法、运动法、穿保暖一点的衣服和鞋子、食疗法。那些冬季手脚经常会出现冰冷状况的女性朋友们可以多加尝试一下上面的四种解决方法,找到一个对自己适用的方法。最后,愿您在严寒的冬季,可以通过找到对自己适用的解决方法来缓解手脚冰凉现象,从而达到保暖自己手脚暖和的效果哦! (实习编辑:李子楣)
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