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孕期高血压怎么办 孕期高血压调养食谱

来源:互联网 时间:2018-01-15 咨询专家
核心提示:怀孕20周以后,准妈妈必须每2周测量一次血压,化验一次尿蛋白。饮食重点:1、多吃含钾,钙丰富的食品,如土豆,芋头,茄子,海带,莴笋,冬瓜,西瓜等。2、多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素C的食物。3、降压

  怀孕20周以后,准妈妈必须每2周测量一次血压,化验一次尿蛋白。

  饮食重点:

  1、多吃含钾,钙丰富的食品,如土豆,芋头,茄子,海带,莴笋,冬瓜,西瓜等。

  2、多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素C的食物。

  3、降压食物推荐:大蒜,芹菜,荠菜,菠菜,茼蒿菜,胡萝卜,茭白,木耳,西瓜,海带,海参,海蜇,鱼等。

  调养食谱:蚌肉炒丝瓜

  营养:这道菜高蛋白,低脂肪,清淡而不腻,滋养而不燥,适宜各种类型妊娠高血压疾病的准妈妈食用。

  用料:蚌肉200克,鲜嫩丝瓜300克,葱姜汁适量,酱油,盐,鸡精各适量。

  做法:1、蚌肉洗净,用刀在硬边处拍松,丝瓜去皮,切滚刀块。

  2、锅上火放油烧热,倒入蚌肉迅速煸炒,烹入葱姜汁,酱油略烧,起锅。

  3、锅放在火上放油烧热,投入丝瓜块煸炒至青绿色。

  4、倒入蚌肉,加精盐,绍酒,鸡精炒匀,即可起锅装盘。

  五彩鸡丝

  营养:这道菜具有清热利尿,解毒,防治妊娠高血压的功效。

  用料:鸡胸肉70克,红椒1个,黄瓜1根,紫甘蓝30克,蛋清,盐,料酒,淀粉各适量。

  做法:1、将鸡胸肉洗净切线,加蛋清,淀粉和料酒拌匀,所有蔬菜洗净,切丝。

  2、锅置火上,放油烧热,放入红椒丝略炒,加入鸡肉丝,划散。

  3、待鸡肉九成熟时,加入黄瓜丝,甘蓝丝,翻炒均匀,加盐炒匀即可出锅。

  天麻煲水鸭

  营养:这道菜主治以头晕,头痛为主要症状的阴虚阳亢型妊娠高血压。

  用料:鸭半只,天麻片15克,生地黄30克,盐少许。

  做法:1、鸭子去毛,去内脏清洗干净,切成小块,放在沸水中氽烫一下捞出备用。

  2、将砂锅置于火上,放天麻片,生地黄,放上适量的清水,大火烧开后,撇去浮沫,捞出天麻片,生地黄片不要。

  3、放上鸭块,转小火煲至鸭肉熟透,加入盐调味即可。

  (实习编辑:小梅)

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毕业于上海第二军医大学,中华医学会妇产科分会委员。曾任部队407三甲医院妇产科主任,从事妇产科临床

 

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