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女性防闭经有哪些注意事项

来源:互联网 时间:2018-01-15 咨询专家
核心提示:运动真的会引起闭经吗?目前还没有确认经期异常是否是由运动引起,因此,还应排除由怀孕或其他可能导致经期异常的疾病的因素。许多运动员都认为经期异常是大量运动带来的正常的结果,但大多数情况下,短期的闭经固然

  运动真的会引起闭经吗?

  目前还没有确认经期异常是否是由运动引起,因此,还应排除由怀孕或其他可能导致经期异常的疾病的因素。许多运动员都认为经期异常是大量运动带来的正常的结果,但大多数情况下,短期的闭经固然不会给生活带来很多负面的后果,但确认的确没有太大的生育系统问题会更加安全。

  一旦你的医生排除怀孕或其它紊乱的可能性,他可能只会简单的让你再等等看。通常情况下,月经会在几个月内恢复正常。如果你的暂时闭经现象还没有消失,这时,你才应该考虑是否该停下来,让体内的生物钟重新调节。大多数运动员在减少他们的运动量后都恢复了正常。

  妇科专家表示,在日常生活中女性要注意以下几点,才能有效的预防女性闭经:

  1、女性朋友在月经期间要避免受凉和不要吃生冷的食物。如果受到寒冷的刺激或吃生冷食品就会导致月经出现不调的症状,而内分泌也会紊乱。

  2、避免过度劳累。如果在月经期间剧烈运动,导致身体过度疲劳,那么子宫及子宫内膜就会受伤,甚至会出现功能失常而导致闭经。

  3、防止过分肥胖和消瘦。如果女性的体型过于肥胖或者是消瘦对身体的健康都不是很好,因为有可能会引起其它的妇科疾病,还可能引起闭经和不孕症。所以,女性朋友应注意合理安排膳食,既不要贫吃,又不要过分节食(减肥),保持健康的体形。

  4、要保持开朗的心情。如果长期的精神过度紧张或忧虑,可能就会导致中枢神经系统与下丘脑间的功能失调,而出现闭经。

  妇科专家指出,闭经的危害是很大的。闭经时间越久,子宫就会萎缩得越厉害,治疗效果也就越差。青春期女性闭经能否治愈的问题,取决于闭经的原因。例如,青春期继发性闭经,多数是由环境改烃、情绪波动和体重变化引起,除去这些病因之后,月经都能逐渐恢复。少数因病引起的闭经,如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、结核病菌等,经过治疗后,月经也能恢复。

  女性防闭经有哪些注意事项

  保持规律的夫妻生活:规律的夫妻生活不易使皮肤发热,而且能间接刺激退化的卵巢,以缓和荷尔蒙系统,且防止雌激素锐减。

  加强营养,注意脾胃,在食欲良好的情况下,可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜(蔬菜食品),不食辛辣刺激食品。

  饮食中应避免乳制品:酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热,所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。

  避免精神刺激,稳定情绪,保持气血通畅。

  多喝水:多喝水或果汁,也可以有效地控制体温。

  应少食多餐,少食多餐有利于身体调节体温。

  明确闭经的病因和部位,对治疗闭经的效果与预后估计有很重要的作用。

  如果出现闭经症状,应及早的检查治疗。

  (实习编辑:小梅)

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毕业于上海第二军医大学,中华医学会妇产科分会委员。曾任部队407三甲医院妇产科主任,从事妇产科临床

 

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毕业于济南医科大学,主任医师,享受国务高级津贴的妇产科专家,在妇产科专业领域里从事临床、教学、科研工作近四十年

 

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