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经期排毒 经期吃紫菜能排毒吗

来源:互联网 时间:2018-01-15 咨询专家
核心提示:紫菜富含膳食纤维和矿物质,能帮助身体内的废物及毒素排泄出去,此外,紫菜中还含有胶质,能促使人体内的放射性物质随大便排出体外,降低放射性疾病的发生率。其他养生功效促进骨骼发育紫菜中丰富的钙,铁,可促进骨

  紫菜富含膳食纤维和矿物质,能帮助身体内的废物及毒素排泄出去,此外,紫菜中还含有胶质,能促使人体内的放射性物质随大便排出体外,降低放射性疾病的发生率。

  其他养生功效

  促进骨骼发育

  紫菜中丰富的钙,铁,可促进骨骼,牙齿的生长和保健,并对妇幼贫血有一定的辅助治疗功效。

  健脑益智

  紫菜所含的胆碱可以提高大脑神经的活性,提高记忆力。

  提高免疫力

  紫菜所含的多糖可以明显的增强细胞免疫和体液免疫功能,提高机体的免疫力。

  温馨提示:1、紫菜性寒,脾胃虚寒,腹痛者不宜食用,消化不良煮不宜食用。

  2、皮肤病患者不宜吃紫菜,因为紫菜是属于海鲜类的发物,不利于病情痊愈。

  3、富含钙的紫菜和富含草酸的深色叶绿菜搭配食用,容易形成草酸钙,在胃内形成结石。

  4、紫菜不能与柿子同食,因为柿子鞣酸过多,如果与紫菜中的钙离子凝结,会产生结石。

  排毒食谱推荐:紫菜海米鸡蛋汤

  材料:紫菜10克,海米15克,鸡蛋1个。

  调料:葱花,盐,芝麻油,味精各适量。

  做法:1、紫菜用清水洗净撕碎,海米用清水洗净,将紫菜,海米放入碗中,加适量清水浸泡。

  2、将鸡蛋液打入碗中,用筷子顺同一方向搅拌均匀备用。

  3、锅置火上,倒油烧热,放入葱花炒香,再倒入适量的清水,用大火烧开后,放入适量盐,鸡蛋液均匀淋入锅中搅散,当鸡蛋液形成蛋花浮起后,加入芝麻油,味精,再放入泡好的紫菜和海米煮开,一道香气扑鼻的紫菜海米鸡蛋汤就做好了。

  紫菜豆腐汤

  材料:北豆腐200克,瘦猪肉50克,干紫菜5克。

  材料:葱花,姜末,盐,鸡精,植物油各适量。

  做法:1、北豆腐洗净,切块,瘦猪肉洗净,切片,干紫菜泡发洗净,撕成小片。

  2、锅置火上,倒油烧至七成热,放葱花,姜末炒香,放入猪肉片煸炒,然后倒入豆腐块翻炒均匀,加适量清水大火煮开,转中火煮5分钟,用盐和鸡精调味,放入紫菜搅拌均匀即可。

  (实习编辑:小梅)

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