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年过30如何保养卵巢

来源:互联网 时间:2018-01-15 咨询专家
核心提示:1、不要吸烟以及被动吸烟。2、不要吃减肥药,即使吃也要吃温和型的减肥药。3、产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。4、瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作,配以特殊的

  1、不要吸烟以及被动吸烟。

  2、不要吃减肥药,即使吃也要吃温和型的减肥药。

  3、产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。

  4、瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸方式,可以疏通女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌。

  5、常喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物,这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物,如何首乌、熟地、黄芪等。

  6、不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。

  7、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低,采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者,三个月要监测一次,在医生指导下服用,从而推迟卵巢功能的衰退期。

  年轻的卵巢鲜嫩润滑有光泽,早衰的卵巢干瘪暗淡无活力,女人全身400多个器官失去应有的营养供给,看起来自然很显老,没活力,尤其对于月经紊乱、性生活过早、流产生育、缺乏运动、不注意饮食健康的女性而言,发生卵巢早衰的几率更大。卵巢保养对女人非常重要,卵巢衰老,人就开始衰老。保养好卵巢,防止卵巢早衰,留住青春,做健康性福女人。

  (实习编辑:胡利娜)

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