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痛经难受多 饮食禁忌你需要了解

来源:互联网 时间:2018-01-15 咨询专家
核心提示:不良的生活习惯会导致身体出现不适,对于经期女性而言,免疫力差的还可能会出现痛经的现象。一起来看看女性引起痛经的原因都有哪些呢?1、作息时间不规律:白领工作忙碌,生活作息日夜颠倒,劳累过度是时有发生的事

  不良的生活习惯会导致身体出现不适,对于经期女性而言,免疫力差的还可能会出现痛经的现象。一起来看看女性引起痛经的原因都有哪些呢?

  1、作息时间不规律:白领工作忙碌,生活作息日夜颠倒,劳累过度是时有发生的事情。这都是导致月经不调以及痛经的重要原因。

  2、精神紧张脾气大:很多女性都有这样的感觉,但凡每次激动生气,都会觉得心闷气短,呼吸困难等。原因是,人一但发脾气,体内就会释放一种毒素。这种毒素能在一秒中杀死一头牛,它不仅能引起人体血液加快,还能改变体内某些正常的机制,让你痛上加痛!

  3、工作压力大:长期超负荷的工作,会使女性的神经一直处在一个紧张环境,会导致女性对疼痛过分敏感。

  4、饮食习惯差:白领工作压力大,过度思虑,加上生育越来越迟,没时间好好吃饭,盲目节食减肥、喜爱重口味等,这些都是月经失调的罪魁祸首。

  5、穿着“靓丽”:虽然进入冬季,但不少女孩子仍穿得很单薄,为贪靓“要风度不要温度”。但慢慢地就发现,月经不再按时来临了,有时一个多月或是两个月来一次,量也比以前少了许多,而且伴随严重的痛经,痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上,女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

  6、内向孤僻:正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等,都可以影响到卵巢的功能,使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵,月经就会开始紊乱。研究发现,具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性,在不良心理刺激下容易发生停经。

  7、嗜好酒烟:烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。

  痛经危害女性健康,小则造成经期不适,严重则暗示妇科疾病的发生,因此,要远离痛经,必须要了解引起痛经的原因,以便及时调理身体。

  痛经,除了通过饮食来调理外,药物缓解也是一种方法。那么服用什么药物可以缓解痛经呢?对于想要通过药物缓解痛经的女性来说,建议最好服用维生素类药物。B族维生素就能有效缓解,B族维生素中的维生素B6能帮组睡眠,稳定人的情绪,并且能减轻腹部的疼痛。而食物中的香蕉就是含有B族维生素的,女性朋友可以多吃。

  最后小编提醒:痛经是女性常见的,平时在生活中要注意调理保健,饮食的调理是非常重要的,不过如果是对于不能缓解的痛经,就需要及时到医院就诊。

  (实习编辑:胡利娜)

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