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女性夏季抗衰老2大篇章 留住18岁的青春

来源:互联网 时间:2018-01-15 咨询专家
核心提示:女性易衰老的两个原因1、女性血虚易衰老女性血虚容易衰老,一般女性体内血虚都会直接表现在脸上,出现面色惨白、皮肤暗淡无光、脸色萎黄等现象,同时血虚的女性的舌苔比较薄,经血的颜色比较淡等等。2、女性肾亏易

  女性易衰老的两个原因

  1、女性血虚易衰老

  女性血虚容易衰老,一般女性体内血虚都会直接表现在脸上,出现面色惨白、皮肤暗淡无光、脸色萎黄等现象,同时血虚的女性的舌苔比较薄,经血的颜色比较淡等等。

  2、女性肾亏易衰老

  女性肾亏也是很容易衰老的,因为肾气不足,会引起晦暗的脸色、眼睛浮肿、脱发等衰老问题。

  抗衰老:饮食与妙招双管齐下

  饮食篇

  1、牛奶抗衰老

  牛奶中含有丰富的维生素,能够防止肌肤的老化,润泽肌肤,有效抗衰老。并且,牛奶中还含有较高含量的钙,能够在夏天补充体内缺失的钙。

  2、绿茶抗衰老

  绿茶中含有多酚物质,是一种很好的抗氧化剂,喝绿茶,能够起到抗衰老的作用。

  3、大豆抗衰老

  大豆不仅含有丰富的维生素B群,而且含有一种对女性抗衰老非常有好处的物质——植物性雌激素,能够补充女性体内缺失的雌激素,很好帮助女性抗衰老。

  4、多吃补肾的食物抗衰老

  例如,黑芝麻糊、何首乌、栗子等都是很好的补肾食物,如果是肾气不足的女性可以多吃此类食物来抗衰老。

  5、多吃补血食物抗衰老

  例如,红枣、南瓜、葡萄、红豆等都是比较好的补血食物,它们所含有的物质对于血虚女性来说是非常营养的物质,并且能够帮助女性抗衰老。

  方法篇

  1、注意补水防晒抗衰老

  只有让体内的细胞都喝饱水了,才能够让肌肤保持水润的状态,而且加快体内各个系统的新陈代谢,及时排除体内的垃圾,以免体内代谢废物堆积引起皮肤暗黄、长斑等现象,有效抗衰老。并且,在夏季一定要注意防晒,避免肌肤被晒伤,阻挡皮肤衰老的脚步。

  2、良好的生活习惯抗衰老

  熬夜对于一个女性来说,伤害非常大,不仅容易导致女性眼袋、黑眼圈的出现,也极容易伤害身体的系统,加速女性衰老。同时,也要注意不可抽烟酗酒,这对于女性抗衰老来说,是一大阻力。

(实习编辑:陈沛如)

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