您的位置: 首页阴道紧缩正文

女性四件日常生活小事身体健康等不得

来源:互联网 时间:2018-01-16 咨询专家
核心提示:生活中,我们存在很多很多的养生误区,举些很简单的例子,我们常常等饿了再吃饭,等渴了才喝水,或者等尿急了才上厕所……然而,专家指出,这些看似理所当然的事却会引起身体的诸多健康

  生活中,我们存在很多很多的养生误区,举些很简单的例子,我们常常等饿了再吃饭,等渴了才喝水,或者等尿急了才上厕所……然而,专家指出,这些看似理所当然的事却会引起身体的诸多健康问题,是身体健康最不能“等”的事。接下来,健客网女性频道就为细说健康生活最等不得的4件事,让你及时行事,永远健康。

  不能等饿了才吃饭

  不按时就餐,不饿不吃饭,已经成了不少人的“习惯”。早上时间匆忙,来不及吃早餐就去上班,理由之一是“不饿”;工作忙起来,一定要等干完活再去吃饭,理由之一也是“不饿”,往往要等到饿了才去“大吃一顿”。于是,年轻的“老胃病”患者越来越多。

  不能等口渴了才喝水

  水是生命之源。人体的一切生命活动,包括营养物质的消化、吸收,代谢垃圾的排泄、清除,以及一切生理生化反应,都需要在液体的环境下进行。不少人因工作脱不开身,经常连水也顾不上喝,而体内一旦缺水,不仅会使人精神不振、口干舌燥、浑身乏力,而且还会造成肝、肾功能下降,毒性物质积蓄,使各种疾病得以乘虚而入。特别是对于高血压病人来说,水分摄入过少会导致血容量不足,血液浓缩,血液黏稠度增高,很容易诱发脑血栓。

  不能等急了再如厕

  大小便是人体排泄废物、净化体内环境的重要方式。便秘之所以对人体有害,就是因为粪便中的毒素停留在肠道的时间过长,极易被重新吸收进入人体而产生毒害。告别便秘的关键,是要养成每天定时如厕的好习惯,即使无便意,也要去蹲一蹲,以形成条件反射。

  不能等困了才睡觉

  由于工作忙碌、家务繁琐等原因,失眠成了不少人常年的困扰之一。其实,酿成“想睡睡不着”的原因,往往是“等到困了才睡觉”。专家指出,困倦是大脑已经相当疲劳的表现,人们不该熬到十分困倦才睡觉。长期熬夜,会使人因神经系统过度紧张,而导致神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等一系列疾病。长期睡眠不足,还会使大脑受损,导致脑力早衰。而养成按时就寝的好习惯,不仅能保护大脑,使人容易入睡,还能提高睡眠质量,减少失眠的发生。

北京妇科温馨提示

北京妇科医院是高起点、高品质的专业妇科医院,真正做到“专科专病专治”,凭借着对妇科疾病的透彻解析,科学规范化的管理,专业的技术水平,全方位的服务赢得了患者和社会的广泛认可. 联系电话:

推荐专家

牟美华

牟美华

毕业于上海第二军医大学,中华医学会妇产科分会委员。曾任部队407三甲医院妇产科主任,从事妇产科临床

 

田爱秋

田爱秋

毕业于济南医科大学,主任医师,享受国务高级津贴的妇产科专家,在妇产科专业领域里从事临床、教学、科研工作近四十年

 

先进技术

特别适合女性食用的补血养颜汤

女性怎么吃好健康食谱呢?血气足使女人看起来青春活力。适合女人食用的补血养颜汤有哪些呢?快跟我们一起来看看吧。适合女性食用的补血养颜汤像猪肝这样常见的补血食物,相信很多女性朋友都不怎么爱好它,小编不会那...

如何预防乳房下垂

【内衣篇】首先检查一下自己穿的内衣是否是适合自己的。可以根据以下4点来判断自己的内衣是否合适:(一)根据你的RF选择1、胸部扁平、扩散、外溢,如何选择胸罩?胸部扁平、扩散、外溢是有很多种原因的,除了先...

QQ咨询 MSN咨询 在线客服
健康热线