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常吃这些“红物”女人病都没有了

来源:互联网 时间:2018-04-10 咨询专家
核心提示:摘要:女人的身子骨是非常脆弱的,经常会出现各种大大小小的疾病,所以我们在日常生活中还是要注意预防的,我们可以从饮食这一方面来下手,多吃一些不易生病的食物。本文导读:女人的身子骨是非常脆弱的,经常会出现
摘要:女人的身子骨是非常脆弱的,经常会出现各种大大小小的疾病,所以我们在日常生活中还是要注意预防的,我们可以从饮食这一方面来下手,多吃一些不易生病的食物。

  本文导读:女人的身子骨是非常脆弱的,经常会出现各种大大小小的疾病,所以我们在日常生活中还是要注意预防的,我们可以从饮食这一方面来下手,多吃一些不易生病的食物。

  吃红物的女人不易生病

  1、红枣

  一般女性气色不好的话就是可以坚持每天吃红枣的,但是有句话说得好,一天吃三枣,红颜永不老,女性经常吃红枣的好处可是很多的。

  经常吃大枣,可以有效的治疗身体虚弱和神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽等疾病,所以作为女性最好每天都吃几颗红枣。

  女人是比较容易患上缺铁性贫血的,大枣当中含有丰富的铁,对于防止月经性贫血和产后失血都有着很重要的作用,其效果通常是药物所不能比拟的。

  红枣当中还含有大量的环磷酸腺苷,它能调节我们身体当中的新陈代谢,使新细胞迅速生成,老死的细胞也能很快被消除,并且还能增强骨髓的造血功能,增强血液当中红细胞的含量。

  红枣的营养也十分丰富,维生素C和维生素P的含量最高,居各种水果之冠,在新鲜红走啊当中,维生素C的含量要比柑橘高出来10倍,而且也是苹果的75倍,一般工人柠檬是含有维生素P丰富的代表,但是和枣相比还是要逊色了很多。

  女性朋友经常吃枣,能让皮肤的弹性增强,皮下组织更加丰满,使皮肤变的细嫩又光滑,红枣当中的维生素是活性很强的还原性抗氧化物质,能参与体内的生理氧气还原,防止黑色素在体内沉积,可以有效的减少皱纹和色素的沉淀。

  除此之外,红枣还有促进肠胃蠕动的功能,是减肥的佳品,没事的时候嚼一颗红枣,能起到补血又减肥的作用。

  2、玫瑰花

  女人经常喝玫瑰花茶是有很多好处的,玫瑰花茶是花茶当中最常见的一种,想要发挥玫瑰花茶的功效,我们就要学会正确的玫瑰花茶泡法。

  玫瑰花茶能美容养颜,平衡内分泌,补血气还能美艳护肤,改善皮肤干燥,同时还能缓和情绪,改善睡眠。玫瑰花的味道清香幽雅,能温养人的心肝和血脉,起到镇静和低抗抑郁的作用。

  玫瑰花还能调节体制,花茶的性质比较温和,可以降火气,还能调理血气,促进血液循环,并且还能消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠的功能,调节内分泌,帮助我们的身体排出毒素,而且玫瑰花本来就有一股浓烈的花香,经常喝玫瑰花茶是可以治疗口臭的。

  玫瑰花茶基本上是没有什么副作用的,对于女性朋友们来说,玫瑰花喝多了脸色自然也就均匀红润起来了,因为它本身就有行气活血的作用,能调理脏腑。

  如果平时脸色不好或者是脸上容易长斑点,或者是月经不调都和气血的运行不畅有着很大的关系,长期下去子宫也是会受到影响的,对于这种情况,我们就要长期饮用玫瑰花茶。

  3、枸杞

  枸杞含有丰富的枸杞多糖,具有生理活性,能增强非特异性免疫功能,从而提高我们的抗病能力,抑制肿瘤的生长和细胞的突变。

  除此之外,枸杞还能明显的提高吞噬细胞的吞噬功能,提高淋巴细胞的增值能力,枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂,而且还是可以通过神经、内分泌、免疫调节来发挥抗癌作用的。

  枸杞抗疲劳的功效也是非常有用的,枸杞多糖能显著的提高运动前后血液乳酪脱氢酶的总活力,加快运动后血尿素氨的清除速率,这表明枸杞多糖对于消除疲劳是具有很明显的作用的。

  枸杞多糖还能明显的增强受损胰岛细胞内的超氧化物歧化酶的活性,提高胰岛细胞的抗氧能力,减轻过氧化物对于细胞的损伤,降低丙二醛的生成量,这也表明了枸杞多糖对于胰岛细胞是有一定的保护作用的。

  女人抗衰老养颜食物

  1、海带

  味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。

  尤其是含丰富的碘,对人体十分有益,可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中,包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。

  同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。

  另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以,海带是理想的排毒养颜食物。

  2、黄瓜

  味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。

  3、绿豆

  味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。现代医学研究证明,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。在干燥的秋天,绿豆汤是排毒养颜的佳品。

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