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骑自行车会磨损孩子关节?真的吗?

来源:互联网 时间:2018-07-15 咨询专家
核心提示:最近有很多家长在问,3周岁以内的宝宝是不是不能骑单车,跑步,长时间步行?骑单车对于宝宝的骨骼发育并没有伤害。年幼的宝宝的骨头虽然处在生长发育期,但孩子的身体有自我保护的机制,所以运动不会对孩子造成伤害
最近有很多家长在问,3周岁以内的宝宝是不是不能骑单车,跑步,长时间步行?骑单车对于宝宝的骨骼发育并没有伤害。年幼的宝宝的骨头虽然处在生长发育期,但孩子的身体有自我保护的机制,所以运动不会对孩子造成伤害,运动反而可以增强宝宝骨头的强度。让宝宝养成运动的习惯,对于体重的控制很有帮助,还能降低成年后退行性关节炎的风险。   关注宝宝的骨骼发育   年幼的孩子骨骼硬度小、柔韧性大,因此不易骨折,但因为骨骼硬度小,柔韧性大容易弯曲变形。如果孩子有不良姿势,或在体育活动和劳动中负荷过重,骨骼很容易畸形。   有这些习惯小心骨骼发育不良   我们一直提倡父母和孩子分床睡,因为孩子和家长一起睡,习惯性的会将头贴近大人,这样的睡姿会导致孩子形成习惯性或姿势性斜颈(一侧脸大一侧脸小),俗称歪脖子。如果孩子不能独自睡觉,家长在睡觉时最好经常更换位置,避免孩子的头部长期倾向一侧。   牵孩子走路也要小心牵拉肘(惊了!竟然有90%的家长不知道牵孩子的正确方式,快来学习)。给孩子睡过软没有支撑力的床垫会导致宝宝的脊椎变形,因为孩子有七八个小时要躺在床上,床垫没有支撑力,会导致宝宝的脊椎下陷长期变形。   如何促进骨骼发育   母乳喂养对于孩子的骨骼发育特别好,母乳中的钙质是最容易被吸收的,母乳喂养的宝宝骨骼会比人工喂养的宝宝发育的更好。对于年龄稍大的宝宝,日常饮食要注意补充充足的维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等,这些微量元素是促进骨骼发育重要成分。   钙质是骨骼发育十分重要的元素,奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类都含有丰富的钙。钙的吸收需要维生素D、维生素C、乳糖等的辅助,所以爸爸妈妈也不要忘记这些微量元素的补充。   年幼的孩子对于蛋白质的需求比成人高,蛋白质是骨骼发育的有机成分,缺乏蛋白质会影响骨骼发育,鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。铁、锌、铜对于宝宝的骨骼发育很重要,宝宝缺锌会没有食欲。缺铁和铜会使血红蛋白合成受阻,生长发育、智力发育、免疫功能等都会受到影响,宝宝可能会经常生病。运动对于促进骨骼发育十分重要,运动可以促进新陈代谢,加速血液循环,给骨骼组织输送更多的营养物质,使骨骼生长加速,骨质致密。户外运动还可以让孩子接受到充足的阳光,促进维生素D的吸收。   宝宝的骨骼发育很重要,关系到成年之后的体态和身高,在任何阶段都不能放松警惕。影响骨骼发育的两大杀手就是不良体态和营养不均衡,这两点是爸爸妈妈们重点要关注的内容。想让孩子长的高挑有气质,骨骼发育很重要哦。日常改掉坏习惯,注意营养均衡,多运动是关键。
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毕业于上海第二军医大学,中华医学会妇产科分会委员。曾任部队407三甲医院妇产科主任,从事妇产科临床

 

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毕业于济南医科大学,主任医师,享受国务高级津贴的妇产科专家,在妇产科专业领域里从事临床、教学、科研工作近四十年

 

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