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说一说那一年我为了儿子睡眠都经历了什么

来源:互联网 时间:2018-09-06 咨询专家
核心提示:儿子2岁,我也从一个懵懵懂懂的新手妈妈晋级成了老手妈妈。加上又从事了泌乳顾问这份工作,看多了各种类型的孩子。很多事在我眼里就不是个事儿了。真是好了伤疤忘了痛,我有时还会感叹怎么妈妈都那么焦虑。昨天翻查

  儿子2岁,我也从一个懵懵懂懂的新手妈妈晋级成了老手妈妈。加上又从事了泌乳顾问这份工作,看多了各种类型的孩子。很多事在我眼里就不是个事儿了。真是好了伤疤忘了痛,我有时还会感叹怎么妈妈都那么焦虑。昨天翻查朋友圈,结果发现原来当年的我也是如此狼狈。特别是为了儿子的睡眠。我反省,我认罪。我以后会加倍呵护妈妈们的玻璃心。

  故事得从头说起

  我印象里,儿子出生后就安静了一个晚上。当时我还感谢老天给了我一个天使宝宝。结果第2天晚上现实就给我深深一巴掌(在接下来的2年里这种事经常发生),他开始隔1,2个小时就哭。虽然我已经知道当妈的肯定睡不了整觉,却也没想到是这样的。好在我有母乳尽管不多,还学会了躺喂。所以夜里不算特别难熬。当时我遇到的第一个问题是包纸尿裤。不管我怎么包,总是会漏。可能是因为纸尿裤尺寸太大,也可能是因为太小,也可能是因为儿子喜欢侧睡,可能因为他是男孩子,尿起来对着一个点纸尿裤来不及吸收。总之就是漏,而且夜里漏尿弄湿衣服,我就得起来给孩子换衣服换纸尿裤各种折腾,睡眠时间和质量大幅度缩短。(我儿子从月子里就跟我睡,夜里都是我自己带的)。

  这时候我还比较淡定,还知道给儿子放放音乐晒晒太阳。顺便感叹下双眼皮和实现全母乳。后来也没想到我就这么一直喂到了2岁,而我儿子的双眼皮就只出现在刚睡醒和生病。

  睡渣的觉醒

  后来孩子开始白天要么奶睡,要么抱睡。落地醒,睡不长。各种睡渣的本质开始体现。彼时我还没怎么担心,就是觉得这么太费精力没有个人时间。于是我学着西尔斯医生的建议,把孩子装在背巾里,这招有效但也不是总有效。而且我妈还不同意,觉得孩子蜷缩在里面会难受(事实不会,孩子在我肚子里蜷缩了10个月)。偶尔看到有什么哄睡招数,我也会收藏转发一下。PS,爵士的低沉男女声比莫扎特感觉哄睡更有效果(侧面反映哄睡其实爸爸更适合)。

  花式哄睡的开始

  为了解决抱睡,我开始寻找各类哄娃方法。可以看到每个人根据自己的宝宝情况,会给到不同的回答。我真的只能说,抱睡不是抱惯出来的,而是孩子哭着闹着没办法大人才会去抱的。然而摇动婴儿床这个举动并没有什么用,我发完朋友圈他就醒了历时15分钟。插播一句,那个费雪小海马是我购买的最鸡肋的东西。我儿子2岁了一次也没摸过它。

  西尔斯大夫又说可以把妈妈衣物和乳垫啥的放在宝宝旁边,让他以为妈妈还在。这招对我儿子完全无效。我依然在我妈不在的时候偷偷把孩子装在背巾里。不可否认虽然费雪海马对我儿子无效,这个震动摇椅偶尔还能有点效果。并且当我们吃饭的时候,就可以把宝宝放在里面安置在客厅,免得他醒了或者无聊,一直用到了孩子3个多月。

  开始研究婴儿睡眠

  孩子2个月不到,我开始恶补各类有关婴儿睡眠的知识。包括《婴儿睡眠圣经》,小土大橙子,年糕妈妈的公众号(后来才知道年糕妈妈是抄的小土)。从内心来讲,我还是挺亲密育儿派的,始终觉得睡眠引导必然伴随一些哭闹,加之宝宝还小就没有尝试。但婴儿睡眠圣经对于宝宝睡眠规律的研究总结我是非常认可的。所以开始努力规律白天宝宝的睡眠,夜里早早安排他睡觉,有固定的入睡仪式。通过19点就让孩子睡觉,解决了他每天6点不到就起来的问题。但从另外一方面讲,看多了睡眠的书人真的很焦虑。为了规律孩子睡眠,到点我就开始花式哄睡,从用推车推睡,到抱着孩子走动,到抱着孩子往返6楼。推车推到路上如果看到孩子有点要睡了。如果不巧遇到邻居要寒暄,我总会急不可耐地要离开。害怕车子一停下来又前功尽弃。

  上班前,焦虑加重

  随着产假即将结束,我开始越来越焦虑。现在想来,一是对重新上班的不适应,二是不舍得和宝宝分离的焦虑(大人也有分离焦虑),三是害怕上班不能奶睡,宝宝的睡眠彻底崩溃。因为当时孩子已经完全不抱睡了,睡眠也很规律。只是完全是靠奶睡,或者用推车推睡。我第一次动了睡眠引导的心。想给他戒断奶睡,结果就是大人全身汗,小孩各种哭,可以哭半个小时。连安抚奶嘴都使上了,我儿子完全不接受它。家里到现在还有各色奶嘴,贝亲的,新安怡的,苏维尼的,NUK的。此战以我放弃告终。当我忐忑不安地去上班回来,才知道儿子在我妈的哄睡下睡的很好,睡眠规律任然保持。从这一天开始我认识到,婴儿会看人下菜,而不是执着于某种形式。但仍然要感叹,人这种生物怎么那么麻烦。

  可怕的翻身期

  本来夜里奶睡,白天哄睡,倒也相安无事。结果我儿子又给我一次重击。他学会了翻身,开始出现由于大动作发育导致的睡眠倒退。白天夜里都是不停的闭着眼睛翻身,他是没醒形同梦游,把我给折腾的睡眠更碎片化了。

  突然到来的自主入睡

  现在想来难道是我搞错了自主入睡的定义。我以为他能自己睡了,夜醒就会少。事实上也没有,该怎么醒还是怎么醒。

  分离焦虑带来的夜醒

  上班第一天晚上,儿子果不其然的出现频繁夜醒。半小时就要吃一次奶,就吃几口确认下我是不是还在。给我带来的结果就是白天上班浑身都疼。好几次,夜里我抱着他走来走去,又不敢老是奶睡,觉得夜那么长,一个人多么孤独。还好都克服过去了。然后我妈又发明了一个花式哄娃法。据他老人家反馈,在宝宝头上盖一块布,抱着哄睡很快就能睡着。

  职场妈妈有多辛苦

  啥也不说了,看图。懂的人秒懂。

  心境的变化

  0~3个月孩子觉得和你是一体的,所以总是粘着妈妈。之后你就会陷入一种矛盾的心理:孩子粘你的时候嫌烦,不粘的时候又感到失落。害怕他就这么远离。

  花式哄睡法2

  传说不让婴儿的头和腿着地,他会觉得自己被抱着睡。这招好像有点用,后来我常常把宝宝的腿搁在我大腿上。

  妖娆的睡姿

  从这一刻开始,我就知道不得不添置一些睡袋了。

  仍然夜醒

  虽然试过什么提前换醒法,戒除奶睡法。该有的夜醒照样有。白天还要挤奶背奶,有一次差点倒载洋葱坐着睡过去。

  出牙带来的夜醒

  啥也不说了,看图。楼下共鸣一片。

  从迷茫到焦虑再到淡定

  经过一年,该经历的都经历过了。我也变得淡定成熟起来。从那时起朋友圈就很少再提及儿子睡眠问题。如今他已经2岁,断了奶。还是会时不时在夜里嚎叫几声,哭个一会。睡不了整夜没有影响他的生长发育,无论是身高还是体重。睡眠引导几乎没怎么弄。从必须抱睡到可以抱着睡着放下到躺在床上自己睡着主要还是靠他自己睡眠能力的发育。虽然对于婴儿睡眠,目前仍然有各种说法。但我从我儿子的经历来看,可能真的还是和婴儿本身的气质有关。如果大部分妈妈都对我的经历有共鸣,大家是不是该思考下:究竟婴儿的睡眠是否有一个统一的标准呢?母乳宝宝容易夜醒的现象是否有其合理性?

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毕业于上海第二军医大学,中华医学会妇产科分会委员。曾任部队407三甲医院妇产科主任,从事妇产科临床

 

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