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这才是护眼的正确方法,一定要教给孩子!

来源:互联网 时间:2019-02-18 咨询专家
核心提示:很多生活中的小细节,都可能是导致孩子眼部疾病的重要原因,像经常用脏兮兮的小手去揉眼睛,因好奇戴成人眼镜、看书姿势不正确、看电视距离太近等等。孩子的这些行为很多都是因为家长平时的不重视造成的,很多孩子都

  很多生活中的小细节,都可能是导致孩子眼部疾病的重要原因,像经常用脏兮兮的小手去揉眼睛,因好奇戴成人眼镜、看书姿势不正确、看电视距离太近等等。孩子的这些行为很多都是因为家长平时的不重视造成的,很多孩子都缺乏护眼的意识。家长要如何让孩子有护眼意识呢,跟家有好baby小编一起来看看吧!

  1、让孩子知道眼睛也会生病

  家长需要让孩子知道眼睛对于一个人的重要性,告诉孩子眼睛给人带来光明,人们看书、学习、观察一切事物,如果眼睛出现了问题,看不清甚至看不到东西,将会是一件多么恐惧与无助的事情。让孩子知道爱护眼睛的重要性,眼睛和人的身体一样,如果保护不当也会生病,如得近视、远视、弱视、斜视等眼疾,因此,各位家长一定要让孩子懂得爱护眼睛。

  2、教给孩子正确的护眼方法

  生活中,家长应时刻提醒孩子爱护自己的眼睛,例如:看电视时不要离得太近,让眼睛得到适当的放松和休息;看书时注意坐姿,注意眼睛与书的距离,不要在光线太强或太暗的地方看书,不要趴着、躺着看书。家长还可以教孩子做眼保健操,舒缓孩子眼部疲劳。晚上还可以带孩子看看星空、数数星星,这对孩子的视力调节也会起到很好的作用。

  3、看到孩子用手揉眼睛要及时提醒

  很多眼部的疾病的发生就是因为用脏手揉眼睛造成的,用手搓眼睛,可能会让细菌侵入眼内,引起眼睛充血、发炎、感染等症。家长应时常提醒并督促孩子不要用手搓眼睛,有的孩子困了或累了时,有用手搓眼睛的习惯,家长应帮助孩子改掉这个坏毛病。

  4、婴儿期开灯睡觉会影响孩子视力

  医学研究表明,孩子睡眠时不关灯会增加患近视眼的可能性。国外医学研究人员在对479名2~16岁的近视患者进行研究后认为,睡在灯光下的两岁以下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比,近视发病率要高出四倍。

  有关专家指出:婴儿在出生后头两年,是眼睛和焦距调节功能发育的关键阶段,光明与黑暗的时间多少,可能会影响幼儿视力的发育,希望家长应该慎重对待。

  5、经常带孩子去室外活动

  经常带宝宝去室外活动,欣赏大自然的美景,可以让孩子的视野更加开阔,使孩子的眼睛得到放松。如果带孩子去绿地活动就更好了,对孩子的视力保护也会起到很好的促进作用。

  上文说到家长可以教孩子做眼保健操来舒缓眼部疲劳,可以先教孩子学习一下主要穴位:

  1、按揉攒竹穴:用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。

  2、按压睛明穴:用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位,每拍一次,做四个八拍。

  3、按揉四白穴:用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。

  4、按揉太阳穴刮上眼眶:用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲。伴随音乐口令,先用大拇指按揉太阳穴,每拍一圈,揉四圈。然后,大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力从眉头刮至眉梢,两个节拍刮一次,连刮两次。如此交替,做四个八拍。

  5、按揉风池穴:用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上,其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。

  6、揉捏耳垂脚趾抓地:用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令,用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚全部脚趾做抓地运动,每拍一次,做四个八拍。

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毕业于上海第二军医大学,中华医学会妇产科分会委员。曾任部队407三甲医院妇产科主任,从事妇产科临床

 

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